{"id":8470,"date":"2026-06-29T12:41:25","date_gmt":"2026-06-29T11:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thetawelle.de\/?p=8470"},"modified":"2026-07-05T22:36:31","modified_gmt":"2026-07-05T21:36:31","slug":"wann-genau-ist-social-media-ungesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thetawelle.de\/?p=8470","title":{"rendered":"Wann genau ist &#8222;Social Media&#8220; ungesund?"},"content":{"rendered":"<style>\n    html {\n      scroll-behavior: smooth;\n    }<\/p>\n<p>    section {\n      padding: 1rem;\n      margin: 1rem 0;\n      border: 1px solid #ddd;\n      border-radius: 0.5rem;\n    }<\/p>\n<p>    section:target {\n      background: #fff7cc;\n      border-color: #d4a900;\n      outline: 3px solid #d4a900;\n      outline-offset: 4px;\n    }<\/p>\n<p>    .anchor-link {\n      font-size: 0.9em;\n      margin-left: 0.5rem;\n      text-decoration: none;\n      opacity: 0.6;\n    }<\/p>\n<p>    .anchor-link:hover {\n      opacity: 1;\n    }\narticlenav {\n    padding:20px;\n    border: 1px solid gray;\n    background-color: lightgray;\n    margin-bottom:20px;\n    display: block;\n}\n<\/style>\n<h2>Inhalts\u00fcbersicht<\/h2>\n<articlenav>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li><a href=\"#frage\">Die Frage<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kick\">Die Kick-Erfahrung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#darkpatterns\">Dark Patterns<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#ausstieg\">Ausstieg<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#einstieg\">Wiedereinstieg<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sciencebaby\">I\u2019m gonna have to science the shit out of this<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tag1\">1 Tag sp\u00e4ter<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#mmb\">Mastodon Mood Board<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#prompts\">Prompts<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tag0\">1 Tag zuvor<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tag2\">2 Tage sp\u00e4ter<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#posts_300\">Tag der Wahrheit (nach \u00fcber 300 Posts)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#wieweiter\">Wie geht&#8217;s weiter?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tag5\">Update: 5 Tage sp\u00e4ter<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tag7\">Update: 29. Juni 2026<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#beispiel\">Beispiel: Christian St\u00f6cker<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#features\">Wichtige Auswertungen &#038; Features die nun verf\u00fcgbar sind<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#healthmetrik\">Beispiele f\u00fcr visuelle Hilfen an den Nutzer bei der t\u00e4glichen Einordnung<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#auswertung\">Beispiele f\u00fcr visuelle Hilfen an den Nutzer in der historischen Gesamtschau<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#application\">Mood Board App<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazit\">FAZIT<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazitnachtrag\">Nachtrag: Pers\u00f6nliches Fazit<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/articlenav>\n<p>Wann genau ist &#8222;Social Media&#8220; ungesund? Das scheint eine einfache Frage zu sein, oder? Derzeit wird diese Frage reduziert auf <strong>&#8222;Ab wann kann es uns egal sein, ob Social Media ungesund ist?&#8220;<\/strong> aka <strong>Alterskontrollen<\/strong> und die Antwort darauf ist von der Politik und anderen die sich nicht weiter zu helfen wissen ungef\u00e4hr: <strong>&#8222;So ab Vollj\u00e4hrigkeit geht das schon klar.&#8220;<\/strong><\/p>\n<div style=\"margin-bottom:20px;border:1px solid #FAFA33;padding:10px 20px;background-color:#FFFAA0;border-radius:5px;font-family:Sans-serif;\"><large><strong>BIG DISCLAIMER &#038; CONTENT WARNING<\/strong><\/large><br \/>Der Blogpost selbst ist komplett von mir geschrieben. F\u00fcr den Text in meinem Blog setze ich <u><b>keinerlei AI<\/b><\/u> ein. ABER: Es wird sp\u00e4ter im Beitrag um AI gehen und eine Applikation die ich mit Hilfe von AI erstellt habe!<\/div>\n<section id=\"frage\">\n<h2>Die Frage <a class=\"anchor-link\" href=\"#frage\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-300x265.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"265\" class=\"alignright size-medium wp-image-8475\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-300x265.jpg 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-1024x904.jpg 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-768x678.jpg 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-1536x1356.jpg 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-2048x1807.jpg 2048w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/socialmedia-1200x1059.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>Die Frage ab wann es ungesund wird, ist vermutlich nicht so einfach zu beantworten, sonst g\u00e4be es aktuell nicht diese ganzen <a href=\"https:\/\/www.tagesschau.de\/wissen\/gesundheit\/kinder-social-media-altersbeschraenkung-gesundheit-100.html\">Diskussionen<\/a> darum, ob man das Ganze nicht f\u00fcr Jugendliche und Kinder verbieten sollte. Andere L\u00e4nder, wie z.B. <del>Neuseeland<\/del><a href=\"https:\/\/taz.de\/Verbot-von-Social-Media\/!6191478\/\">Australien<\/a> haben sich f\u00fcr ein Verbot f\u00fcr Social Media f\u00fcr Jugendliche unter 16 Jahren entschieden.<\/p>\n<p>Folgende Grafik gibt da mal einen detaillierteren Einblick. Quelle: <a href=\"https:\/\/www.bpb.de\/themen\/bildung\/dossier-bildung\/578167\/soziale-medien-nutzen-und-risiken-aus-sicht-von-jugendlichen-und-erwachsenen\/\">Bundeszentrale f\u00fcr politische Bildung<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb-1024x525.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"431\" class=\"alignnone size-large wp-image-8532\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb-1024x525.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb-300x154.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb-768x394.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb-1200x615.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mediennutzung_jugend_bpb.png 1233w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich hab das mal etwas komprimiert diese Grafik, um den Blick auf das zu lenken, was diese Grafik visuell ganz an das Ende stellt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/Socialmedia_einschaetzungen.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/Socialmedia_einschaetzungen.png\" alt=\"\" width=\"648\" height=\"626\" class=\"alignnone size-full wp-image-8534\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/Socialmedia_einschaetzungen.png 648w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/Socialmedia_einschaetzungen-300x290.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Okay, rechnen wir mal kurz nach f\u00fcr die Jugend: 61% sch\u00e4tzen die psychischen Auswirkungen NEGATIV (wir addieren eher negativ + sehr negativ) ein. 66% sch\u00e4tzen die k\u00f6rperlichen Auswirkungen NEGATIV ein. 59% sch\u00e4tzen die Auswirkungen auf die eigene Aufmerksamkeit NEGATIV ein.<\/p>\n<p>Schauen wir uns die Erwachsenen an, die sind ja <strong>vollj\u00e4hrig<\/strong> da ist das doch bestimmt besser, oder? 77% sch\u00e4tzen die psychischen Auswirkungen NEGATIV ein. 74% sch\u00e4tzen die k\u00f6rperlichen Auswirkungen NEGATIV ein. 72% sch\u00e4tzen die Auswirkungen auf die eigene Aufmerksamkeit NEGATIV ein.<\/p>\n<p>L\u00f6st das Verbot von Social Media in Abh\u00e4ngigkeit vom Alter denn das eigentliche Problem was man l\u00f6sen will und liesse sich das \u00fcberhaupt umsetzen? Daf\u00fcr m\u00fcsste man mal genauer fragen, was man denn eigentlich l\u00f6sen moechte. Wenn man da mal genauer nachbohrt, dann sind das ja eigentlich die <strong>negativen Folgen von Social Media Konsum<\/strong> und <strong>Teilnahme an Social Media Produktion<\/strong>. Etliche Psychologen haben <a href=\"https:\/\/suchthilfeverein.org\/nicht-stoffgebundene-sucht\/social-media-sucht\/\">Kinder und Jugendliche in Behandlung<\/a>, die durch Social Media die <a href=\"https:\/\/goldkind-stiftung.de\/fachwissen-bibliothek\/auswirkungen-social-media-psychische-gesundheit-kinder-jugendliche\/\">Balance im Leben<\/a> verloren haben. Das wird so jedenfalls berichtet. K\u00f6nnte daran liegen, dass diese Nutzergruppe SELBST den Gebrauch in Schl\u00fcsselbereichen wie psychologische, k\u00f6rperliche und Aufmerksamkeits-bezogenen Auswirkungen <strong>zu ca. 60% NEGATIV einsch\u00e4tzt<\/strong>.<\/p>\n<p>Von Erwachsenen, die die Balance im Leben durch Social Media verloren haben h\u00f6ren wir erstaunlicherweise nichts. Vermutlich weil die gleich wegen Depressionen behandelt werden und man dahinter halt so die &#8222;allgemeine Belastung&#8220; vermutet. Welche Rolle Social Media dabei gespielt hat, das wird m\u00f6glicherweise gar nicht erfragt. <strong>Die sind ja schliesslich erwachsen!!111<\/strong> Aber hey, surprise, die Erwachsenen sch\u00e4tzten in den gleichen Schl\u00fcsselbereichen wie psychologischen, k\u00f6rperlichen und Aufmerksamkeits-bezogenen Auswirkungen die NEGATIVEN Auswirkungen mit <strong>\u00fcber 70% sogar nochmal +10% sch\u00e4dlicher<\/strong> ein als die Jugendlichen. Huch!?<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"kick\">\n<h2>Die Kick-Erfahrung <a class=\"anchor-link\" href=\"#kick\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/twitter.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/twitter-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-8472\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/twitter-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/twitter-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/twitter.jpg 632w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 85vw, 150px\" \/><\/a>Nun habe ich einige Zeit damals auf <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Twitter,_Inc.\">Twitter<\/a> verbracht (als Twitter noch Twitter hiess und es kaum jemand benutzte). Die Idee war simpel: <strong>Kurzbotschaften auf 140 Zeichen begrenzt<\/strong> an die ganze Welt oder seine Kumpels senden. Eigentlich so spektakul\u00e4r wie SMS auf dem Telefon. Und doch war das Zeug deutlich anders, denn man konnte <strong>RETWEETEN<\/strong> und <strong>LIKE&#8217;N<\/strong>. Mit einem RETWEET wurde der Inhalt an alle FOLLOWER weitergeleitet. Ein LIKE zeigte dem Erzeuger der Nachricht, dass einer seiner Leser es gut findet. Aber letztlich war der RETWEET <strong>das ultimative &#8222;FINDE ICH GUT!!!&#8220;<\/strong>. Andere Reaktionsm\u00f6glichkeiten bot die Plattform nicht (z.B. Daumen runter, oder &#8222;belastet mich&#8220;), es ist durchaus interessant, dass auch facebook damals gegen den <strong><a href=\"https:\/\/www.mimikama.org\/facebook-testet-downvote-button\/\">Daumen runter<\/a><\/strong> entschieden hat, man hat es nur mal getestet, um den Algorithmus etwas zu kalibrieren. Bei twitter gab es das nie.<\/p>\n<p>Dieser Akt der <strong>gef\u00fchlten Selbstwirksamkeit<\/strong>, quasi mit den F\u00fcssen bzw. der Maushand abstimmen zu k\u00f6nnen, was sich weiterverbreiten sollte und was nicht, gab einem ein Gef\u00fchl von &#8222;Z\u00fcnglein an der Waage&#8220; oder auch dem &#8222;Scharfrichter&#8220;, auf jeden Fall aber hatte man gef\u00fchlt einen Einfluss. Wenn man etwas zwar interessant fand aber nicht w\u00fcrdig f\u00fcr einen RETWEET dann tat es auch ein LIKE. Damit hatte man die Nachricht auch f\u00fcr sich selbst quasi gebookmarked, und man konnte seine Favourites sp\u00e4ter durchsuchen.<\/p>\n<p>Dieses Gef\u00fchl selbst etwas bewirken zu k\u00f6nnen &#8211; selbst wirksam zu sein, also <strong>selbstwirksam<\/strong> &#8211; hatte <strong>Suchtcharakter<\/strong>. Es gab einem eine Form von unmittelbar positivem Kick. Ein Dopamin-Ausstoss im Gehirn. Und nach kurzer Zeit wollte das Gehirn mehr von diesem Gef\u00fchl. Denn es war doch so einfach&#8230; bissel scrollen &#8230; bissel was lesen &#8230; klicken &#8230; Dopamin-Kick.<\/p>\n<p>Doch das BISSEL SCROLLEN wurde dann <strong>schnell mal zu eine halbe Stunde scrollen und klicken<\/strong>. Denn das Hirn kann nie genug vom Dopamin bekommen, vor allem wenn es doch so leicht scheint. <strong>Scroll-Klick-Dopamin! Easy!<\/strong> Smartphone Apps wie z.B. <a href=\"https:\/\/twitterrific.com\/\">Twitterific<\/a> (<a href=\"\/wp-upload\/twitterific_app.png\">Screenshot der Website<\/a>) und <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Tweetbot\">Tweetbot<\/a> (<a href=\"https:\/\/tapbots.com\/tweetbot\/\">Website<\/a>, <a href=\"\/wp-upload\/tweetbot_app.png\">Screenshot der Website<\/a>) machten das Erlebnis perfekt indem bei einem Retweet, einem Like oder einfach nur dem Refresh, um mehr Inhalte zu laden <strong>Sounds abgespielt<\/strong> wurden die fast schon an ein <strong>Jump&#8217;n Run Spiel<\/strong> erinnerten, bei dem man gerade <strong>erfolgreich Goldm\u00fcnzen eingesammelt<\/strong> hat. Es wurden also auch gezielt Methoden der Spieleindustrie eingesetzt, um das Erlebnis mehr zu einem Spiel &#038; Spass zu machen.<\/p>\n<p>Damals war der Inhalt und das was man als Inhalt pr\u00e4sentiert bekam im wesentlichen bestimmt von anderen Nutzern wie du und ich. Doch das hat sich ge\u00e4ndert, erst auf Twitter und dann auf X.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"darkpatterns\">\n<h2>Dark Patterns <a class=\"anchor-link\" href=\"#darkpatterns\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/x.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/x-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-8473\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/x-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/x-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/x.jpg 626w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 85vw, 150px\" \/><\/a>Twitter hatte angeblich immer Probleme Geld zu verdienen mit dem was sie da anboten. Irgendwann war das auch schon so ein runnig gag, ob die \u00fcberhaupt jemals damit Geld verdienen w\u00fcrden. Also begannen sie irgendwann Werbung in die Timeline aufzunehmen. F\u00fcr die App-Nutzer war das kein Problem, die API gab die Tweets ohne Werbung raus. Doch dann wurden peu a peu die Daumenschrauben angezogen. <a href=\"https:\/\/www.heise.de\/news\/Twitter-API-Sperren-Tweetbot-offensichtlich-absichtlich-betroffen-7460148.html\">Twitter stellte die API-Zug\u00e4nge<\/a> <a href=\"https:\/\/www.golem.de\/news\/twitter-drittanbieter-clients-koennen-sich-nicht-mehr-anmelden-2301-171163.html\">f\u00fcr die Apps ab<\/a>, denn die Werbung lief ja nur auf der Webseite. Und Werbung wollte man verkaufen und zwar zahlreich. Und an dem Punkt h\u00e4tte man im Prinzip mit dem &#8222;Social Media&#8220; aufh\u00f6ren sollen nach meiner Meinung. <a href=\"\/?p=7031\">Hab ich auch<\/a>. Heute wissen wir, der Wert von so einer Plattform liegt nicht im Geld eintreiben von &#8222;Nutzern&#8220; und &#8222;Werbenden&#8220;. Der Verkauf der Nutzerdaten (z.B. deren Interessen, was sie gut finden) &#038; die Manipulation der Meinung der gesamten Nutzerschaft (durch Bots &#038; Algorithmen) haben ihren ganz eigenen hohen Marktwert.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/hooked.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/hooked-198x300.jpg\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-8477\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/hooked-198x300.jpg 198w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/hooked.jpg 308w\" sizes=\"auto, (max-width: 198px) 85vw, 198px\" \/><\/a>Denn was jetzt kam ist ein Absturz in dunkelste Techniken. Angetrieben durch ein Standardwerk des Silicon Valley das Buch <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Hooked-How-Build-Habit-Forming-Products\/dp\/1591847788\">&#8222;Hooked (Am Haken): Wie man Produkte herstellt, die s\u00fcchtig machen.&#8220;<\/a>.<\/p>\n<p>Darin ist beschrieben wie es den Entwicklern mitnichten um soziale Aspekte ging, es ging um knallharte Psychologie. Genau die Psychologie, die Jugendliche und Kinder jetzt in die <a href=\"https:\/\/www.dak.de\/dak\/gesundheit\/psychische-gesundheit\/sucht\/mediensucht-bei-jugendlichen_46682\">Behandlung zum Psychologen<\/a> bringt. Es ging um das psychologische Ausbeuten von Menschen zum Zwecke der Maximierung des Werbeanzeigenumsatzes und des Weiterverkaufs der Nutzerdaten zum Zwecke der Profilbildung.<\/p>\n<p>Das war dann aber noch nicht das Ende denn mit dem Kauf von Twitter das jetzt &#8218;X&#8216; hiess, wurde es noch gruseliger. Zu diesem Zeitpunkt waren bereits klare Fakten sichtbar, dass Twitter <a href=\"https:\/\/www.planet-wissen.de\/kultur\/medien\/fake_news\/bots-104.html\">zunehmend durch Bots<\/a> (<a href=\"\/wp-upload\/bots_ard.png\">Screenshot<\/a>) &#8211; also automatisch gesteuerte Software &#8211; besucht wurde und mit Inhalten beschickt wurde. Die <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Bots_on_X\">Bots haben nat\u00fcrlich auch gescrollt<\/a>&#8230; das hat Twitter nicht bemerkt oder nicht bemerken wollen. Denn das Geld f\u00fcr gezeigte Werbeanzeigen fliesst dann ja trotzdem. Soll doch der Werber doch erstmal beweisen, dass seine Anzeige nur von Bots angeschaut wurde.<\/p>\n<p>Die naechste Stufe jedoch wurde mit &#8218;X&#8216; erreicht, indem man Bots mit Ansage freie Hand liess. <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Grok_(chatbot)\">&#8218;X&#8216; setzte selber Bots ein<\/a>, um Nachrichten zu pushen oder ganze Inhalte zu promoten. Der Algorithmus wurde angepasst, so dass die Lieblingsthemen von Elon Musk nun viel h\u00e4ufiger in die Timelines der verbliebenen Nutzer gesp\u00fclt wurden. Die Timeline selbst wurde noch h\u00e4rter suechtigmachenden Inhalten (vorwiegend Kurzvideos\/Clips) geflutet.<\/p>\n<p>Wer jetzt noch weiter auf &#8218;X&#8216; aktiv war, befand sich zwischen Algorithmen, Bots, faschistischen Influencern und <a href=\"https:\/\/grok.com\/\">Groq<\/a>, einer neuen AI, die exklusiv in Elon Musks Auftrag <a href=\"https:\/\/x.com\/groqinc\">an &#8218;X&#8216; teilnahm<\/a>. <strong>K\u00fcnstliche Intelligenz<\/strong> hat dem Ganzen den Extra-Spin verpasst, den es noch brauchte um den Nutzern vollends den Kopf zu verdrehen.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"ausstieg\">\n<h2>Ausstieg <a class=\"anchor-link\" href=\"#ausstieg\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Ich hatte da <a href=\"\/?p=7031\">schon l\u00e4ngst Twitter verlassen<\/a>. Aber auch schon davor hatte ich offen gesagt Probleme meinen Twitter-&#8222;Gebrauch&#8220; in geordneten Bahnen zu halten. W\u00e4hrend der Zeit der Nutzung von Twitter habe ich bestimmt drei oder vier <a href=\"\/?p=687\">bewusst eingelegte Pausen<\/a> von der Nutzung gemacht. Weil es mir zuviel wurde! Weil es zuviel Raum einnahm. Weil es mein Gehirn in einen Endlos-Loop aus <strong>Scrollen-Klicken-Dopamin<\/strong> gefangen nahm. Und wirklich sozial war daran eigentlich nichts mehr. Aus der Anfangszeit von Twitter, wo man noch \u00fcber <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mikroblogging\">&#8222;Microblogging&#8220;<\/a> sprach &#8211; denn zuvor war &#8222;Bloggen&#8220; bzw. <a href=\"\/?p=329\">ein Weblog betreiben<\/a> eigentlich das grosse Ding gewesen &#8211; war nichts mehr \u00fcbrig. Das Microblogging hatte sich erledigt, denn die Algorithmen \u00fcbernahmen das Regiment in der Timeline.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"einstieg\">\n<h2>Wiedereinstieg <a class=\"anchor-link\" href=\"#einstieg\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi-300x157.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"157\" class=\"alignright size-medium wp-image-8481\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi-1200x628.jpg 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mastodon_fedi.jpg 1238w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>Vor einiger Zeit, genauer um 2024 herum habe ich mir dann gedacht, hey, ich probier&#8217;s mal wieder, aber diesmal mit <strong>Mastodon<\/strong>. Also weder Twitter, noch &#8218;X&#8216;, noch Facebook, noch Instagram, oder Youtube, oder Pinterest &#8230; nur Mastodon, nur eine Instanz. Schliesslich wurde freundlich eingeladen mit <a href=\"https:\/\/joinfediverse.at\/\">&#8222;Komm ins Fediverse!&#8220;<\/a>.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Fediverse? Was ist das?<\/strong><br \/>\nDas Fediverse (aus \u201eFederation\u201c und \u201eUniverse\u201c) ist ein dezentrales Netzwerk unabh\u00e4ngiger Server, die \u00fcber offene Protokolle wie ActivityPub miteinander kommunizieren. Nutzer:innen k\u00f6nnen auf einer Plattform ein Konto haben und trotzdem mit Personen auf anderen Plattformen interagieren \u2013 \u00e4hnlich wie bei E-Mails.<\/p>\n<p>Im Gegensatz zu zentralen Netzwerken wie Facebook oder Instagram gibt es keine zentrale Kontrolle, die Daten bleiben oft auf dem eigenen Server (\u201eInstanz\u201c), und viele Plattformen sind Open Source.<\/p><\/blockquote>\n<p>Quelle: <a href=\"https:\/\/joinfediverse.at\">joinfediverse.at<\/a><\/p>\n<p>Wenn man anf\u00e4ngt ist es wie damals bei Twitter anfangs, man kennt niemanden und muss eigentlich erstmal rausfinden wo sich alle rumtreiben. Das ist mit <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mastodon_(soziales_Netzwerk)\">Mastodon<\/a> schwieriger, weil es zig dezentrale Instanzen gibt (was gut ist, so hat nicht eine einzige maechtige Person alle anderen in der Hand). Aber es ist schon ein wenig m\u00fchsam. Eine vorkuratierte Timeline gibt&#8217;s nicht, ausser die \u00f6ffentliche (sofern die zug\u00e4nglich gemacht wird) der lokalen Instanz auf der man ist. Da sieht man dann aber wirklich alles und das \u00fcberfordert einen sofort. Man sieht tausend Dinge die einen <strong>nicht<\/strong> interessieren oder gar aufregen. <strong>Also baut man sich \u00fcber die Zeit eine eigene &#8222;Bubble&#8220;<\/strong> wem man &#8222;folgt&#8220;. Ich finde das Wort &#8222;folgen&#8220; tats\u00e4chlich schon schwierig.<\/p>\n<p>Ich habe <strong>ab Mitte 2025<\/strong> Mastodon dann \u00fcberhaupt erst einigermassen benutzt. Erst mit der meiner Meinung nach schlechten <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/mastodon\/id1571998974\">Mastodon App<\/a> (<a href=\"\/wp-upload\/mastodon_app.png\">Screenshot<\/a>) unter iOS die bei mir st\u00e4ndig Fehler in der Darstellung &#038; beim Scrolling hatte und mit regemlm\u00e4ssigen Abst\u00fcrzen zu k\u00e4mpfen hatte. Kurz, die App machte keine Freude, was eigentlich gut war, denn das begrenzt die Verweilzeit in der App. Dennoch hats irgendwann genervt und ich hab ein Abo f\u00fcr <strong><a href=\"https:\/\/tapbots.com\/ivory\/\">Ivory<\/a><\/strong> (<a href=\"\/wp-upload\/ivory_website.png\">Screenshot Website<\/a>, <a href=\"\/wp-upload\/ivory_appstore.png\">Screenshot AppStore<\/a>, <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/ivory-for-mastodon-by-tapbots\/id6444602274\">AppStore<\/a>) abgeschlossen. Das ist im Prinzip der Tweetbot f\u00fcr Mastodon (vom selben Entwickler, dem Twitter ja den Stecker gezogen hatte).<\/p>\n<p>Jetzt kostete mich das Social Media nicht nur Zeit sondern auch noch richtig Geld jeden Monat (Tweetbot war damals noch ein Einmalkauf). <strong>Fast forward Mai 2026<\/strong>, ich bemerke, wie ich mehr und mehr Zeit an die <strong>Ivory App<\/strong> verliere. Das Hirn will <strong>Scrollen-Klicken-Dopamin!<\/strong> Aber was be\u00e4ngstigender ist, <strong>ich bekomme richtig schlechte Laune<\/strong>. Und ich vermute den Zusammenhang mit der Nutzung von Social Media. Dabei sollte doch Mastodon das &#8222;gute&#8220; Social Media sein.<\/p>\n<p>Meine Physiologie sagt anderes, ich habe <a href=\"\/wp-upload\/blutdruckmesung.jpg\">Bluthochdruck<\/a>, scrolle wie wild in der App den ganzen Tag und die Nachrichten darin fangen an mich mehr und mehr aufzuregen. Irgendwas l\u00e4uft hier gewaltig schief grade&#8230;<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"sciencebaby\">\n<h2>I&#8217;m gonna have to science the shit out of this. <a class=\"anchor-link\" href=\"#sciencebaby\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-8483\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/martian.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 85vw, 200px\" \/><\/a>Um es mit einem Zitat aus dem Film <a href=\"https:\/\/www.imdb.com\/de\/title\/tt3659388\/\">&#8222;Der Marsianer&#8220;<\/a> von Astronaut Mark Watney (gespielt von Matt Damon) zu sagen, <strong>&#8222;I&#8217;m gonna have to science the shit out of this.&#8220;<\/strong><\/p>\n<p>Und genau das ist was derzeit tue, bzw. 2 Tage lang exzessiv betrieben habe. Ich tracke meinen Social Media Gebrauch nicht nur, sondern ich <strong>erfasse ihn wissenschaftlich<\/strong>. Um das tun zu k\u00f6nnen, habe ich mir zunaechst eine <strong>Web-Applikation<\/strong> erstellt. Denn f\u00fcr mich stellte sich vor allem eine Frage: <strong>&#8222;Warum macht mein Social Media Gebrauch mir schlechte Laune?&#8220;<\/strong><\/p>\n<p>Um dieser Frage auf den Grund gehen zu k\u00f6nnen liegt es f\u00fcr mich nahe, dass ich gezielt mal untersuche, <strong>welche Emotionen der Gebrauch von Social Media bei mir ausl\u00f6st<\/strong>. Doch wie will ich das erfassen? Soll ich einen Zettel neben mir haben w\u00e4hrend ich durch die Postings scrolle und dann Notizen machen wie <code>\"Meh, dieser Post von Netzpolitik.org nervt mich\"?<\/code> Das ist nicht machbar! Doch was genau w\u00e4re machbar?<\/p>\n<p>Wenn ich doch nur w\u00e4hrend ich die Postings lese, eine Einordnung vornehmen k\u00f6nnte, was der jeweilige Post-Inhalt bei mir ausl\u00f6st. Das w\u00e4re hilfreich. Doch der iOS Client Ivory kann das nicht. Eine eigene iOS App schreiben &#8211; nur daf\u00fcr &#8211; niemals, ich kann das zwar, aber soviel Lebenszeit ist es nicht wert.<\/p>\n<p>Hmm&#8230; aber da ist doch dieses offene Protokoll, und Mastodon hat eine saubere API. Damit m\u00fcsste sich doch was anfangen lassen. Ich erinnere mich an <a href=\"https:\/\/github.com\/rstockm\/mastowall\">Mastowall<\/a> von <strong>Ralf Stockmann<\/strong>. Der hat die neuste <a href=\"https:\/\/rstockm.github.io\/mastowall\/?hashtags=rp26%2Crepublica%2Crepublica26&#038;server=https%3A%2F%2Fmastodon.social\">Release von Mastowall<\/a> ge-vibe-coded nach eigenen Angaben. Hmm, dann m\u00fcsste es doch theoretisch&#8230;<\/p>\n<div style=\"margin-bottom:20px;border:1px solid Crimson;padding:10px 20px;background-color:#FAA0A0;border-radius:5px;font-family:Sans-serif;\"><large><strong>BIG DISCLAIMER &#038; CONTENT WARNING<\/strong><\/large><br \/>Ich habe AI benutzt. Ich habe Geld daf\u00fcr ausgegeben. Ich habe meine gesamte Erfahrung (Jahrzehnte) als Software Engineer in die geschickte Formulierung einiger Prompts gesteckt. Ich habe eine tolle Applikation als wissenschaftliches Hilfsmittel erhalten, mit Hilfe von AI, die ich ohne diese Tools niemals in der Form und der kurzen Zeit (<del>2<\/del> 7 Tage) hinbekommen h\u00e4tte.<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"tag1\">\n<h2>1 Tag sp\u00e4ter <a class=\"anchor-link\" href=\"#tag1\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable-icon-bg-light.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable-icon-bg-light-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-8547\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable-icon-bg-light-300x300.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable-icon-bg-light-150x150.png 150w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable-icon-bg-light.png 599w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a>Ich will eine L\u00f6sung. Ich moechte belastbare Fakten haben. Also schlucke ich die Kr\u00f6te und besuche die AI-Platform, die mich vor einigen Monaten bereits bei einem kostenlosen Ausprobieren beeindruckt hatte: <a href=\"https:\/\/LOVABLE.DEV\">LOVABLE.DEV<\/a>. Das ist ein Service, der eine vollst\u00e4ndige, <strong>hochintegrierte AI-&#8222;Entwicklungsumgebung&#8220;<\/strong> bereitstellt im Browser. im Studium sprachen wir damals noch von <strong>Computer Aided Software Engineering (CASE)<\/strong>, doch das hier ist was anderes. Das hier ist <strong>AI-aided Software Production (AISP)<\/strong>.<\/p>\n<p>Mit einem anderen Account hatte ich auf <strong>lovable.dev<\/strong> bereits einen ersten <strong>Proof-of-Concept<\/strong> produzieren lassen mittels <strong>AISP<\/strong>. Dann gingen mir die <strong>5 Free Credits<\/strong> aus, aber der Prototyp funktionierte bereits ganz gut. Ich wollte aber nicht mit dem Prototyp weitermachen und auch nicht mit DEM Account. Jetzt sollte es produktiv und ernst werden. Also habe ich einen neuen Account angelegt und meine <strong>Kreditkartendaten<\/strong> eingegeben. <strong>25 Euro pro Monat, f\u00fcr 100 Credits.<\/strong> Wie weit mich so ein Credit bringen w\u00fcrde? Keine Ahnung. Die kostenlosen Probiercredits (man bekommt 5 davon pro 24h) waren nach gef\u00fchlt 3-4 Anfragen aufgebraucht. Spannend war, dass ich allein mit den 5 Free Credits bereits was vollst\u00e4ndig Funktionierendes hatte.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"mmb\">\n<h2>Mastodon Mood Board <a class=\"anchor-link\" href=\"#mmb\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Also fing ich an meine Anforderungen zu formulieren. Und das schaut tats\u00e4chlich deutlich einfacher aus als es wirklich ist. Denn was man letztlich abliefern muss ist ein <strong>Pflichten-\/Lastenheft<\/strong>, das alle Anforderungen so pr\u00e4zise formuliert, dass sie eindeutig sind und nicht &#8222;missverstanden&#8220; bzw. mehrdeutig ausgelegt werden k\u00f6nnen. Die Maschine dahinter &#8222;liebt&#8220; klare und exakte Anweisungen (nach meiner ersten Erfahrung mit AI&#8217;s). Was man ihr nicht sagt, das f\u00fcllt sie mit eigenen &#8222;Vorstellungen&#8220; bzw. mit dem was die Heuristik (entstanden aus dem Modelltraining) an der Leerstelle f\u00fcr am wahrscheinlichsten &#038; plausibel h\u00e4lt. Das muss nicht unbedingt ins Verderben f\u00fchren, aber meistens ist es eben nicht genau das was man da moechte. Manchmal hat man aber auch Glueck und es ist exakt das was man sich vorgestellt hat&#8230; per Zufall (durch die Wahrscheinlichkeit die sich am Durchschnitt orientiert). Was mir schnell auffiel war, dass die AI Leersetllen die ich unbewusst gelassen hatte, oftmals sinnvoll f\u00fcllte. Das betrifft z.B. Beschriftungen von UI-Elementen, die ich nicht explizit erw\u00e4hnt hatte, die sie aber dennoch eigenst\u00e4ndig erstellte.<\/p>\n<p>Ich f\u00fchlte mich an das Gymnasium erinnert, meine alte Schule. <strong>Siebte Klasse Gymnasium bei Frau Geissler, meiner Deutschlehrerin.<\/strong> Ich lernte <strong>Bildbeschreibungen<\/strong>. Das wichtige an Bildbeschreibungen war die Exaktheit, so dass man sich vorstellen konnte was auf dem Bild wirklich ist. Genauso f\u00fchlte sich das an, nur dass ich das Bild nicht hatte. Ich musste die Bildbeschreibung f\u00fcr ein Bild schreiben, das nur teilweise in meinem Kopf existierte. Erst wenn ich die erste Skizze vor mir gesehen hatte, wurde mir klar, &#8222;Uff da fehlt aber noch was!&#8220;.<\/p>\n<div style=\"border: 2px solid gray;border-radius:10px;padding:10px 20px;padding-left:40px;margin-bottom:20px;\">\n<h2>Exkurs Bildbeschreibung<\/h2>\n<p>Eine gute Bildbeschreibung gliedert sich in Einleitung, Hauptteil und Schluss.<\/p>\n<p>  <strong>Einleitung<\/strong><\/p>\n<p>In der Einleitung nennt man die wichtigsten Grunddaten zum Bild: Art des Bildes, Thema oder Motiv und, falls bekannt, K\u00fcnstler oder Quelle.<\/p>\n<p>  <strong>Hauptteil<\/strong><\/p>\n<p>Im Hauptteil wird das Bild genau und geordnet beschrieben, meist vom Allgemeinen zum Besonderen.<\/p>\n<ul>\n<li>Vordergrund, Mittelgrund und Hintergrund.<\/li>\n<li>Personen mit Aussehen, Kleidung und Haltung.<\/li>\n<li>Gegenst\u00e4nde, Umgebung, Farben, Licht und Perspektive.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  <strong>Schluss<\/strong><\/p>\n<p>Im Schluss kann man die Wirkung, Stimmung oder eine vorsichtige Deutung des Bildes formulieren, wenn dies erlaubt ist.<\/p>\n<p>  <strong>Tipps<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Das Bild zuerst genau betrachten und Stichpunkte notieren.<\/li>\n<li>Die Beschreibung klar gliedern und in ganzen S\u00e4tzen schreiben.<\/li>\n<li>Vom Gro\u00dfen zum Kleinen oder von wichtig nach weniger wichtig beschreiben.<\/li>\n<li>Im Pr\u00e4sens schreiben und Wiederholungen vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><small>Quelle: <a href=\"https:\/\/lernhilfe-sprenger.com\/bildbeschreibung-aufbau-tipps-beispiele\/\">lernhilfe-sprenger.com<\/a><\/small>\n<\/div>\n<p>Also fing ich an meine genaueste &#8222;Bildbeschreibung&#8220; zu formulieren, die ich je geschrieben hatte. Es f\u00fchlte sich an wie in der Klassenarbeit damals in Deutsch. Hier also meine Beschreibungen&#8230;<\/p>\n<style>\nsvg { }\nprompt-title { position:relative; bottom:8px; }\ndetails[open] summary span { content: \"\"; }\ndetails[open] summary span { display:inline-block; transform: rotate(90deg); transform-origin: 48% 41%; }\nsummary { font-family:Sans-Serif; font-size:20px; border: }\n<\/style>\n<\/section>\n<section id=\"prompts\">\n<h2>Prompts <a class=\"anchor-link\" href=\"#prompts\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<details closed>\n<summary style=\"margin-top:20px;\">\n<h3><span><svg width=\"30px\" height=\"30px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12 21C16.9706 21 21 16.9706 21 12C21 7.02944 16.9706 3 12 3C7.02944 3 3 7.02944 3 12C3 16.9706 7.02944 21 12 21ZM12.3284 17.9853L17.9853 12.3284L12.3284 6.67158L10.9142 8.0858L14.1569 11.3284H5.32843V13.3284H14.1569L10.9142 16.5711L12.3284 17.9853Z\" fill=\"#000000\"\/>\n<\/svg><\/span>&nbsp;<prompt-title>Prompt 1<\/prompt-title><\/h3>\n<p> Lass Lovable eine Web-Applikation bauen, die mit dem API von mastodon-Servern interagieren kann. Folgende Dinge soll die Applikation k\u00f6nnen <code style=\"display:inline;color:gray;\">(anklicken zum ein-\/ausklappen)<\/code><\/summary>\n<pre>\r\n* Sie soll sich mit dem API eines mastodon-Servers in Verbindung setzen koennen, um die aktuellsten Posts dort zu lesen und dann in einem eigenen UI rueckwaerts chronologisch sortiert (aktuellster Post oben) darzustellen.\r\n* Hierfuer soll der Nutzer aus einer Liste moeglicher (ueblicher) mastodon instanzen auswaehlen koennen, mit welcher instanz er interagieren moechte.\r\n* Neben jedem posting soll es einen Button geben mit der Aufschrift \"Einordnung\".\r\n* Klickt man auf diesen Button, dann soll sich ein Popover oeffnen, in dem man dieses Posting einer oder mehrerer von folgenden Kategorien zu den gefuehlten Emotionen zuordnen koennen soll: Positiv, Negativ, Neutral, Apellierend, Fordernd, Schlechte Laune, Gute Laune, Freude, Schadenfreude, Handlungsdruck, Schlechtes Gewissen, Gutes Gewissen, Aussenseiter, Angst, Befluegelung, Bestaerkend, Liebend\r\n* Wenn man in dem popover nichts auswaehlen moechte, soll man es schliessen koennen mit einem \"Abbrechen\"-Knopf und einem Schliessen-X in der rechten oberen Ecke des popover\r\n* Sowie eine oder mehrere Kategorien fuer ein posting ausgewaehlt wurden soll man das popover mit einem \"Fertig\"-Button schliessen koennen, die Einordnung soll zusammen mit dem unique Identifier des Postings im lokalen Browser storage gespeichert werden.\r\n* Die Applikation soll eine Moeglichkeit fuer einen Administrator vorsehen, diese Liste an Kategorien waehrend des Betriebs anzupassen, also welche hinzufuegen zu koennen oder entfernen zu koennen.\r\n* Der Administrator muss nicht als extra Account existieren, es reicht ein hart kodiertes Passwort zum Schutz der Administrativen Funktionen.\r\n* Nutzer die mit der Applikation interagieren werden mittels eines Cookies identifioziert und ihre Einordnungen von postings werden verknuepft mit ihrer unique UserID die per zufall erstellt wird beim ersten interagieren und dann in einem cookie gespeichert wird.\r\n* Der Nutzer wird bei erstmaliger Nutzung darum gebeten einen Vor- oder Nicknamen einzugeben fuer sich selbst, auch dieser wird in den Cookies gespeichert\r\n* Die vom nutzer getroffene gemachte Auswahl aus den mastodon-instanzen wird ebenfalls in einem Cookie gespeichert\r\n* Fuer die grafische gestaltung greife bitte auf existierende CSS-frameworks wie Bootstrap zurueck.\r\n* Stelle die posts dar in einer rechteckigen Kachel mit runden Ecken und leichtem Schattenwurf mit dem entsprechenden Absender, der relativen Zeit von wann der post ist (z.B. \"vor 1 Minute\", \"vor 2 Stunden\", \"Jetzt gerade\" fuer Posts der letzten 60 Sekunden), platziere in die linke obere ecke der kachel das Bild des nutzers in einer kreisfoermigen Maskierung\r\n* Sollte ein Nutzer sein post mit einer Content-Warnung versehen haben, dann zeige den post nicht sofort an, sondern stattdessen den text \"Inhalt mit Warnung! (Anklicken um inhalt zu sehen)\" und zeige den inhalt erst, wenn der Nutzer bewusst auf diesen text klickt.\r\n* Fuer den Nutzer stelle Ganz oben in der Applikation drei bereiche dar: \"Posts\", \"Auswertung\", \"Nutzer\", \"Admin\"\r\n* \"Posts\" zeigt den bis hierher beschriebenen Funktionsbereich\r\n* \"Auswertung\" wechselt den Anzeigebereich und zeigt eine statistische Auswertung aller bisher einkategorisierten postings. Diese Auswertung zeigt wahlweise ein horizontales barChart in dem die kategorien absteigend (Haeufigste zuerst) aufgelistet werden\r\n* Der \"Nutzer\" bereich erlaubt zwei operationen: Das Eingeben, Aendern und Speichern der Nutzer Vor- oder Nicknamen und die Loeschung bzw. den Reset aller gemachten Einordnungen\r\n* Der \"Admin\" bereich erlaubt nach Abfrage eines passwort die Modifizierung der Kategorien (Hinzufiegen, Loeschen, Umbenennen) und die Speicherung dieser Kategorien. Diese Speicherung muss ausserhalb des browsers erfolgen, damit sie persistent fuer alle Nutzer zur verfuegung steht<\/pre>\n<\/details>\n<details closed>\n<summary style=\"margin-top:20px;\">\n<h3><span><svg width=\"30px\" height=\"30px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12 21C16.9706 21 21 16.9706 21 12C21 7.02944 16.9706 3 12 3C7.02944 3 3 7.02944 3 12C3 16.9706 7.02944 21 12 21ZM12.3284 17.9853L17.9853 12.3284L12.3284 6.67158L10.9142 8.0858L14.1569 11.3284H5.32843V13.3284H14.1569L10.9142 16.5711L12.3284 17.9853Z\" fill=\"#000000\"\/>\n<\/svg><\/span>&nbsp;<prompt-title>Prompt 2<\/prompt-title><\/h3>\n<p> Das schaut schon ganz gut aus, aber folgende \u00c4ndrungen und Erweiterungen sollten nun stattfinden <\/p>\n<div style=\"display:inline;color:gray;\">(anklicken zum ein-\/ausklappen)<\/div>\n<\/summary>\n<pre>\r\n* In dem bereich \"Admin\" erlaube eine Sortierung der Kategorien durch den Administrator und speichere diese Sortierung nach jeder Aenderung der Sortierung. Die Sortierung sollte einfach per Drag and Drop durch verschieben der Kategorieeintraege funktionieren\r\n* Bitte merke dir die Mastodon-Instanz sobald der Nutzer in dem Dropdown eine mastodon instanz gewaehlt hat die keinen Fehler 422 erzeugt.\r\n* Sofern der Fehler 422 auftaucht, beschreibe bitte fuer den nutzer verstaendlich was dieser fehler ist und was man tun kann um ihn zu vermeiden.\r\n* Fuege vor dem Dropdown zur Auswahl des der mastodon-Instanz einen deutlichen hinweistext ein mit dem Inhalt: \"Bitte w\u00e4hle eine Instanz aus, auf der du bereits g\u00fcltig eingelogged bist.\"\r\n* Fuege neben dem Dropdown zur Instanzauswahl einen Knopf hinzu mit der Aufschrift \"Mastodon Instanz manuell eingeben...\". Klickt man darauf, dann kann man statt aus dem dropdown auszuwaehlen eine Instanz-URL direkt eingeben. Fuelle das Eingabefeld mit einem Beispielwert, der anzeigt in welchem Format die Eingabe erwartet wird.<\/pre>\n<\/details>\n<details closed>\n<summary style=\"margin-top:20px;\">\n<h3><span><svg width=\"30px\" height=\"30px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12 21C16.9706 21 21 16.9706 21 12C21 7.02944 16.9706 3 12 3C7.02944 3 3 7.02944 3 12C3 16.9706 7.02944 21 12 21ZM12.3284 17.9853L17.9853 12.3284L12.3284 6.67158L10.9142 8.0858L14.1569 11.3284H5.32843V13.3284H14.1569L10.9142 16.5711L12.3284 17.9853Z\" fill=\"#000000\"\/>\n<\/svg><\/span>&nbsp;<prompt-title>Prompt 3<\/prompt-title><\/h3>\n<p> Diese \u00c4nderungen waren ganz gut, folgende Ver\u00e4nderungen sollten nun noch geschehen: <\/p>\n<div style=\"display:inline;color:gray;\">(anklicken zum ein-\/ausklappen)<\/div>\n<\/summary>\n<pre>\r\n* Wenn eine Mastodon-instanz ausgewaehlt wurde von der erfolgreich Posts geladen werden konnten, speichere diese instanz bitte in den Cookies fuer den nutzer als default instanz und waehle sie wann immer die \"Posts\" seite aufgerufen wird als standardauswahl.\r\n* Um von Zeit zu Zeit neue Posts zu laden, stelle oben rechts auf der \"Posts\"-seite einen Button bereit \"Posts nachladen...\". klickt der nutzer darauf, dann lade erneut posts von der ausgewaehlten instanz.\r\n* Auf der ersten Seite (nennen wir sie \"Willkommen\"-seite) fuege bitte einen gut sichtbaren Begruessungstext ein mit folgenden Inhalten:\r\n\r\n * Ueberschrift erster ordnung: \"Mastodon mood Board\"\r\n * Ueberschrift zweiter ordnung: \"Willkommen, $nutzername!\" fuer $nutzername fuege bitte bereits in den Cookies gespeicherten Nutzernamen ein sofern dieser vorliegt, ansonsten benutze den text \"Willkommen!\"\r\n * Fliesstext: \"Dieses Werkzeug hilft dir deinen Social media Konsum einzuordnen. Gib nachfolgend deinen Vor-\/Nicknamen ein und w\u00e4hle anschliessend deine Mastodon-Instanz aus.\"\r\n\r\n* Auf der \"Posts\" seite fuege oben einen gut lesbaren hinweistext ein, der dem nutzer erklaert, dass er hier jedes posting mit dem \"Einordnen\" button emotionalen kategorien zuordnen kann. er kann jederzeit in die auswertung gehen, um sich seine bewertungen anzuschauen.\r\n\r\n* Bitte veraendere die Nutzererfahrung dahingehend, dass wenn man die \"Posts\"-seite kurz verlaesst um z.b. zur \"Nutzer\"-seite zu wechseln, der kontext der \"Posts\" seite erhalten bleibt und nicht wieder von von beghonnen werden muss\r\n\r\n* Die \"Nutzer\" seite sollte in dem eingabefeld fuer den Nutzernamen bereits beim aufrufen der seite den in den cookies gespeicherten namen im eingabfeld zeigen. erst wenn in dem eingabefeld eine aenderung erfolgt mit anschliessendem \"Speichern\", soll der wert fuer den nutzernamen im cookie auch geaendert werden.\r\n<\/pre>\n<\/details>\n<details closed>\n<summary style=\"margin-top:20px;\">\n<h3><span><svg width=\"30px\" height=\"30px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12 21C16.9706 21 21 16.9706 21 12C21 7.02944 16.9706 3 12 3C7.02944 3 3 7.02944 3 12C3 16.9706 7.02944 21 12 21ZM12.3284 17.9853L17.9853 12.3284L12.3284 6.67158L10.9142 8.0858L14.1569 11.3284H5.32843V13.3284H14.1569L10.9142 16.5711L12.3284 17.9853Z\" fill=\"#000000\"\/>\n<\/svg><\/span>&nbsp;<prompt-title>Prompt 4<\/prompt-title><\/h3>\n<p> Damit diese Mood Board Applikation ihren Sinn noch besser erf\u00fcllen kann, sollten folgender \u00c4nderungen erfolgen <\/p>\n<div style=\"display:inline;color:gray;\">(anklicken zum ein-\/ausklappen)<\/div>\n<\/summary>\n<pre>\r\n* Im \"Admin\"-bereich erlaube fuer jede kategorie zusaetzlich folgendes Merkmal als boolschen wert zu speichern: \"emotion_category\" mit den wertauspraegungen \"0\" fuer negativ und \"1\" fuer positiv indem du in der eingabezeile fuer die kategorie zwei radio-buttons unterbringst mit den labels \"Positiv\" und \"Negativ\". wenn eine neue kategorie erstellt wird, hat dieses merkmal by default den wert \"0\" fuer negtiv und der radiobutton mit dem label \"Negativ\" ist bereits vorselektiert. beide radiobuttons gehoeren zu einer radiobuttongroup. sobald der gewaehlte radiobutton verandert wird speichere diese andereung in der kategorie sofort. Je nachdem welche Zuordnung eine Kategorie hat, stelle dem Kategorienamen auf einem hintergrund der farbe \"Babyblue\" dar fuer kategorien die das merkmal \"negativ\" tragen und stelle den Kategorienamen auf einem hintergrund der farbe \"Cerise\" dar fuer kategorien die das merkmal \"positiv\" tragen. aktualisiere diese farbliche unterscheidung sofort wenn sich die zuordnung zu positiv oder negatriv aendern sollte in den radiobuttons.\r\n\r\n* in der \"Auswertung\"-seite erzeuge statt bislang einem nunmehr zwei barcharts. Beide Barcharts werden nebeneinander angezeigt in einer kacheloptik mit runden ecken und einem leichten schattenwurf dahinter. Das linke barchart hat die Ueberschrift erster Ordnung \"Negative Einordnungen\" und wertet nun nur noch die Kategorien aus die das merkmal \"negativ\" tragen und benutzt ausschliesslich die farbe \"Babyblue\" fuer die balken. Das rechte barchart hat die Ueberschrift \"Positive Einordnungen\" und wertet nur die kategorien aus die das merkmal \"positiv\" tragen und verwendet ausschliesslich die farbe \"Cerise\" fuer die balken.<\/pre>\n<\/details>\n<details closed>\n<summary style=\"margin-top:20px;\">\n<h3><span><svg width=\"30px\" height=\"30px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M12 21C16.9706 21 21 16.9706 21 12C21 7.02944 16.9706 3 12 3C7.02944 3 3 7.02944 3 12C3 16.9706 7.02944 21 12 21ZM12.3284 17.9853L17.9853 12.3284L12.3284 6.67158L10.9142 8.0858L14.1569 11.3284H5.32843V13.3284H14.1569L10.9142 16.5711L12.3284 17.9853Z\" fill=\"#000000\"\/>\n<\/svg><\/span>&nbsp;<prompt-title>Prompt 5<\/prompt-title><\/h3>\n<p> Bitte f\u00fchre ein Refactoring durch, dass u.a. folgende Schwerpunkte hat <\/p>\n<div style=\"display:inline;color:gray;\">(anklicken zum ein-\/ausklappen)<\/div>\n<\/summary>\n<pre>\r\n* Versuche die verwendeten Komponenten und Libraries und Frameworks soweit wie moeglich zu verringern.\r\n* Versuche die Abhaengigkeit von fremden Softwarekomponenten zu verringern\r\n* Versuche den erzeugen Code in modulare Funktionen zu unterteilen, die du mit passenden kommentaren versiehst\r\n* Versuche das gesamte Projekt technisch zu vereinfachen, so dass man es mit wenig aufwand auf einem lokalen Rechner mit Linux oder macOS installieren koennte\r\n* passe folgende Texte nochmals an:\r\n- \"Mastodon mood Board\" wird \"Mastodon Mood Board\" (da war in tippfehler drin, entferne bitte das emoji symbol)\r\n- \"Dieses Werkzeug hilft dir deinen Social media Konsum einzuordnen. Gib nachfolgend deinen Vor-\/Nicknamen ein und w\u00e4hle anschliessend deine Mastodon-Instanz aus.\" wird \"Dieses Werkzeug hilft dir deinen Social Media Konsum besser einzuordnen. Gib nachfolgend deinen Vor-\/Nicknamen ein und w\u00e4hle anschliessend deine Mastodon-Instanz aus.\"\r\n<\/pre>\n<\/details>\n<\/section>\n<section id=\"tag0\">\n<h2>1 Tag zuvor (Proof-of-Concept) <a class=\"anchor-link\" href=\"#tag0\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Nach der Abfolge von Prompts an Tag 1 hatte ich tats\u00e4chlich eine funktionierende Version 1.0 die alle Basics konnte die mein <strong>Proof-of-Concept (PoC)<\/strong> auch konnte. Mit dem PoC hatte ich bereits begonnen Posts einzuordnen. Ein erstes Ergebnis war das was folgender Screenshot zeigt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01-1024x855.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"701\" class=\"alignnone size-large wp-image-8513\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01-1024x855.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01-300x250.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01-768x641.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01.png 1149w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hier sieht man mal eine <strong>Beispieleinordnung<\/strong> aus dem PoC. Unten im Posting sieht man welche Einordnungen ich vergeben habe. Da fiel mir schon auf, dass ich pr\u00e4ziser in den Anweisungen werden m\u00fcsste, denn die Einordnungen waren schlecht optisch auseinanderzuhalten ob sie <strong>positiv<\/strong> oder <strong>negativ<\/strong> waren.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01_einordnung.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01_einordnung.png\" alt=\"\" width=\"756\" height=\"521\" class=\"alignnone size-full wp-image-8515\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01_einordnung.png 756w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_01_einordnung-300x207.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/a><br \/>\n<\/section>\n<section id=\"tag2\">\n<h2>2 Tage sp\u00e4ter <a class=\"anchor-link\" href=\"#tag2\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>W\u00e4hrend die obigen Prompts noch die Genese des ersten Proof-of-Concept beschreiben, sahen meine Prompts im zweiten Anlauf deutlich besser strukturiert aus. Es gibt vermutlich eine beste Struktur f\u00fcr &#8222;AI-Bildbeschreibungen&#8220; bzw. Arbeitsanweisung im Sinne von <strong>AISP (AI-enabled Software Production)<\/strong>.<\/p>\n<p>Die neuen Prompts lasse ich hier mal aus, das waren einfach deutlich mehr (und es ist erstaunlich kompliziert diese aus der LOVABLE Plattform wieder zu extrahieren, also richtig viel Arbeit!). Danach hatte ich jedoch eine neue Applikation in den H\u00e4nden die <strong>sogar Light-\/Dark-Theme<\/strong> beherrschte. Mit den neuen Bereichen die ich definiert hatte war ich sehr zufrieden. Jetzt musste nur das mit der richtigen <strong>Anmeldung als Third-Party-App<\/strong> bei der Mastodon-Instanz noch klappen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-1024x1019.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"836\" class=\"alignnone size-large wp-image-8517\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-1024x1019.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-300x300.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-150x150.png 150w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-768x764.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-1536x1529.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-2048x2038.png 2048w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_posts-1200x1194.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wenige Prompts sp\u00e4ter (ich glaub es waren zwei) klappte auch die Anmeldung bei meiner Instanz (<strong>oAuth-Tokens<\/strong> bekommen und einsetzen), und ich konnte meine Timeline-Posts drauflos einordnen. W\u00e4hrend des ersten Prototypen hatte ich die positiven und negativen Kategoriem\u00f6glichkeiten nicht sehr konsistent vergeben. Das war eine <strong>wilde Mischung<\/strong> aus <strong>Bewertung des Inhalts <u>und<\/u> Emotionen<\/strong>, das sieht man in dem Screenshot oben auch. Ich wollte jedoch (erstmal) <strong>nur die Emotionen<\/strong> sauber erfassen. Wenn ich \u00c4pfel mit Birnen vermische, ist das einer echten Auswertung nicht zutr\u00e4glich.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_mixed.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_mixed.png\" alt=\"\" width=\"421\" height=\"560\" class=\"alignnone size-full wp-image-8520\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_mixed.png 421w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_mixed-226x300.png 226w\" sizes=\"auto, (max-width: 421px) 85vw, 421px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Also habe ich eine <strong>Liste an Emotionen<\/strong> zusammengestellt, die h\u00f6chstwahrscheinlich am h\u00e4ufigsten in diesem Kontext auftauchen k\u00f6nnen. Das ist nat\u00fcrlich erstmal eine <strong>recht willk\u00fcrliche Auswahl<\/strong>. Ich habe dennoch versucht eine vor allem ausbalancierte Auswahl an Emotionen zu haben. Und ich wollte <strong>genauso viele negative wie positive<\/strong> zur Auswahl haben. Folgende Emotionen habe ich also in die Einordnungskarte aufgenommen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_categories.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_categories.png\" alt=\"\" width=\"684\" height=\"695\" class=\"alignnone size-full wp-image-8522\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_categories.png 684w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/prototyp_mmb_02_einordnung_categories-295x300.png 295w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Man sieht das ist jetzt deutlich konsistenter. Es sind alles Emotionen und eine ganze Bandbreite davon. Das Gute ist, ich bin nicht darauf festgelegt f\u00fcr immer. Ich kann das <strong>Set an Emotionen ver\u00e4ndern im Admin-Bereich<\/strong>. Sowohl inhaltlich (neue Kategorien hinzuf\u00fcgen, bestehende umbenennen oder l\u00f6schen) als auch in der Struktur, die Sortierung f\u00fcr die Anzeige in der Einordnungs-Karte. Das war mir wichtig und es l\u00e4sst die M\u00f6glichkeit offen, das auf Basis wissenschaftlicher Literatur nochmal sp\u00e4ter zu verbessern, oder besser zu kalibrieren. Ganz konkret f\u00e4llt mir dazu das Paper <strong>&#8222;Evidence for a Three-Factor Theory of Emotions&#8220;<\/strong> von JAMES A. RUSSELL, University of British Columbia und ALBERT MEHRABIAN, University of California, Los Angeles ein.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"posts_300\">\n<h2>Tag der Wahrheit (nach \u00fcber 300 Posts) <a class=\"anchor-link\" href=\"#posts_300\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Ja, w\u00e4hrend des Entwicklungsprozesses habe ich immer wieder Posts eingeordnet. Den Zwischenstand konnte ich als <strong>JSON-Datei<\/strong> immer als Backup sichern bzw. exportieren, denn nichts ist \u00e4rgerlicher als Datenverlust bei m\u00fchsam erhobenen Daten. Ja und was soll ich sagen&#8230; lassen wir die Auswertung sprechen.<\/p>\n<p><strong>NEGATIVE POSTS<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_neg.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_neg.png\" alt=\"\" width=\"501\" height=\"609\" class=\"alignnone size-full wp-image-8605\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_neg.png 501w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_neg-247x300.png 247w\" sizes=\"auto, (max-width: 501px) 85vw, 501px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Diese Abbildung zeigt welche negativen Emotionen am h\u00e4ufigsten aufgetaucht sind. Die f\u00fcnf Top-Emotionen sind hierbei<\/p>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>\u00dcberforderung<\/li>\n<li>Genervtheit<\/li>\n<li>Ohnmacht<\/li>\n<li>Wut<\/li>\n<li>Frustration<\/li>\n<\/ol>\n<p>Das genau diese Emotionen soweit oben liegen h\u00e4tte ich nicht gedacht. Vor allem <strong>\u00dcberforderung<\/strong> hat mich \u00fcberrascht. Aber tats\u00e4chlich f\u00fchle ich mich von vielen Posts \u00fcberfordert. Sie sind thematisch weit weg von mir, oder auch der r\u00e4umlich Bezug hat nichts mit meiner Lebenswelt zu tun, aber auch oftmals besserwisserisch daherkommende Posts, die irgendeine exotische Superl\u00f6sung f\u00fcr ein Nischenproblem zum besten geben, k\u00f6nnen mich \u00fcberfordern. <\/p>\n<p><strong>POSITIVE POSTS<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pos.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pos.png\" alt=\"\" width=\"504\" height=\"605\" class=\"alignnone size-full wp-image-8606\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pos.png 504w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pos-250x300.png 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 504px) 85vw, 504px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Es gibt sie die positiven Emotionen, soviel ist schonmal sch\u00f6n. Die Top f\u00fcnf lauten hier<\/p>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Freude<\/li>\n<li>Dankbarkeit<\/li>\n<li>Humor \/ Belustigung<\/li>\n<li>Best\u00e4tigung (sich verstanden f\u00fchlen)<\/li>\n<li>Bewunderung<\/li>\n<\/ol>\n<p>Und das sind auch tats\u00e4chlich die Emotionen, nach denen ich mich sehne. Die positivste Erfahrung habe ich mit tollen Fotos von der Natur, <strong>Dankbarkeit<\/strong> habe ich z.B. f\u00fcr tolle Links auf sinnvolle\/konstruktive andere Inhalte. <strong>Bewunderung<\/strong> geht oft einher mit <strong>\u00dcberforderung<\/strong>, weil Leute Erfolge teilen, die mich selbst \u00fcberfordern. Manche Posts bringen mich einfach zum Lachen, auch manch schwarzer Humor.<\/p>\n<p><strong>VERTEILUNG AUF POSITIV &#038; NEGATIV<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pie.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pie.png\" alt=\"\" width=\"504\" height=\"455\" class=\"alignnone size-full wp-image-8607\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pie.png 504w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_pie-300x271.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 504px) 85vw, 504px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Interessant f\u00fcr mich war letztlich das Verh\u00e4ltnis von Posts die positive Emotionen hervorrufen vs. Posts die negative Emotionen hervorrufen. Und da ist klar erkennbar dass dieses Verh\u00e4ltnis nicht ausgeglichen ist. Nur <strong>40 Prozent<\/strong> (zu diesem Zeitpunkt der Einordnungen, sp\u00e4ter wurde das etwas besser) rufen ausschliesslich positive Emotionen hervor. Was ich aber noch viel krasser finde ist, dass die H\u00e4lfte der Posts ausschliesslich negative Emotionen ausl\u00f6sen. Das bedeutet, die H\u00e4lfte der Zeit konsumiere ich Posts die deutlich negative Emotionen hervorrufen. Wow! <strong>JETZT WEISS ICH WARUM ICH SCHLECHTE LAUNE BEKOMME.<\/strong><\/p>\n<p><strong>VERTEILUNG UEBER DIE ZEIT<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_hist.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_hist.png\" alt=\"\" width=\"504\" height=\"455\" class=\"alignnone size-full wp-image-8608\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_hist.png 504w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emo_hist-300x271.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 504px) 85vw, 504px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das ist sicher erstmal nur ein erster Einblick <strong>nach knapp 3 Tagen Einordnung<\/strong>. Damit ich das auch mit fortschreitender Zeit im Blick behalten kann, habe ich in der Auswertung auch ein Barchart eingebaut, dass mir die Verteilung Negativ\/Positiv\/Gemischt auf die Tage runtergebrochen anzeigen kann.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"wieweiter\">\n<h2>Wie gehts weiter? <a class=\"anchor-link\" href=\"#wieweiter\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Ich moechte noch ein paar Tage Posts in Ruhe einordnen, auch wenn ich nun schon weiss, dass <strong>\u00fcber 50% mir schlechte Laune<\/strong> machen werden. Das ist sehr viel und das wird Arbeit und \u00dcberwindung. Im Gebrauch des Tools stellen sich sicher noch Probleme heraus oder fehlende Funktionen. Aber sobald ich das Gef\u00fchl habe die Applikation l\u00e4uft richtig gut rund, moechte ich sie f\u00fcr die Allgemeinheit <strong>kostenlos bereitstellen<\/strong>.<\/p>\n<p>Aus meiner Sicht sollte jeder f\u00fcr sich selbst einmal schauen, ob sein Social Media Gebrauch (noch\/jemals) gesund f\u00fcr ihn oder sie ist\/war. Ich hab da so meine Zweifel. F\u00fcr mich ist jetzt schon klar, nach diesem wissenschaftlichen Experiment ist f\u00fcr mich Schluss mit &#8222;Social&#8220; Media. Ich moechte nicht \u00fcber 50% negative Emotionen haben, so einfach ist das!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/zeitbudget.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/zeitbudget-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-8602\" \/><\/a>Eine Regel scheint allerdings noch besser oder mindestens genausogut geeignet die negativen Auswirkungen von Social Media zu begrenzen, n\u00e4mlich eine <strong>Beschr\u00e4nkung der Verweildauer des Nutzers<\/strong>. In Diskussionen und Studien werden Zahlen von teilweise <strong>durchschnittlich 3,5 Stunden Verweildauer<\/strong> pro Tag genannt. Das eine so lange Besch\u00e4ftigung mit nur einer Sache nicht zur Gesundheit beitr\u00e4gt erscheint intuitiv klar.<\/p>\n<p>Die Verweildauer k\u00f6nnte man ohne Alterskontrollen problemlos begrenzen auf der Anbieterseite. Ich sehe ad hoc folgende M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li><strong>Uhr mit einem Zeitbudget:<\/strong><br \/>Es l\u00e4uft eine Uhr mit einem Zeitbudget w\u00e4hrend der Nutzung runter. Dabei wird das Zeitbudget zentral auf Anbieterseite gemessen und begrenzt. Leider l\u00e4sst das T\u00fcr und Tor offen f\u00fcr Umgehungsmassnahmen, z.B. einfach Mitglied in mehreren Social Media Diensten sein, dann kann man da auch weiteres Zeitbudget bekommen.<\/li>\n<li><strong>Zeitbudget pro Ger\u00e4t:<\/strong><br \/>Das scheint mir die technisch zuverl\u00e4ssigste Herangehensweise. Apple und Google k\u00f6nnten z.B. alle Apps die als Social Media Apps einklassifiziert sind in der Nutztungszeit \u00fcberwachen (das tun sie derzeit bereits) und transparent das verbleibende Social Media Zeitbudget anzeigen. Nach z.B. 1h Nutzung ist Schluss f\u00fcr 24h.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Das sind nat\u00fcrlich technische L\u00f6sungen f\u00fcr ein prim\u00e4res Problem der Selbstdisziplin und des bewussten Umgangs mit eine potenziellen Droge. Eine technische L\u00f6sung kann man immer umgehen, sie erh\u00f6ht lediglich die Kosten f\u00fcr den Abh\u00e4ngigen, um &#8222;an den Stoff zu kommen&#8220;. Der einzige Schutz ist meiner Ansicht nach wirklich Einsicht und eben Fakten die es einemschwarz auf weiss bzw. in bunten Charts zeigen, was da nicht gesund ist. Mit dieser Einsicht, ist es dann eine bewusste Entscheidung zur Selbstsch\u00e4digung.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emotionen.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/emotionen-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-8603\" \/><\/a>Mir ist klar geworden, dass mein eigener Social Media Gebrauch f\u00fcr mich aus zwei Gr\u00fcnden problematisch ist:<\/p>\n<p><strong>Grund 1<\/strong> im Durchschnitt l\u00f6sen die Posts die ich lese deutlich mehr negative Emotionen aus als ich mir eingestehen wollte. Und die wenigen positiven posts, gleichen das bei weitem nicht aus.<\/p>\n<p><strong>Grund 2<\/strong> besteht in der aktuell zeitlich unbegrenzten Nutzung bzw. der einfachen Zug\u00e4nglichkeit\/Verf\u00fcgbarkeit, ich muss mir selbst eine harte Zeitbegrenzung setzen und die Kosten erh\u00f6hen (z.B. keine Apps f\u00fcr Social Media mehr, nur Webbrowser auf dem Desktop ab und an), denn damit reduziere ich auch den Zeitraum effektiv in dem mir Social Media Schaden zuf\u00fcgen kann.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"tag5\">\n<h2>Update: 5 Tage sp\u00e4ter <a class=\"anchor-link\" href=\"#tag5\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_2026-06-21_11.45.46.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_2026-06-21_11.45.46.png\" alt=\"\" width=\"265\" height=\"150\" class=\"alignright size-full wp-image-8611\" \/><\/a>Meine Credits bei Lovable sind von anfangs 100 CREDITS auf nunmehr <strong>6.30 CREDITS<\/strong> zusammengeschrumpft. Ich habe trotz all der Hilfe durch die AI die den Code geschrieben hat, den Eindruck ich habe ziemlich hart gearbeitet.<\/p>\n<p>Ich habe eine &#8222;Bildbeschreibung&#8220; nach der naechsten geschrieben. Meine Deutschlehrerin w\u00e4re stolz auf mich, soviele Bildbeschreibungen habe ich geschrieben! Ich hab das alles dokumentiert. Ich habe <strong>ca. 50 Prompts<\/strong> in 5 Tagen abgesetzt. Vermutlich bin ich ein krasser Underperformer verglichen mit Leuten wie <strong><a href=\"https:\/\/steipete.me\/\">Peter Steinberger<\/a><\/strong>, die wochenlang mehrere Systeme gleichzeitig mit Prompts beschickt haben um am Ende <strong>OpenCLAW<\/strong> zu pr\u00e4sentieren.<\/p>\n<p>Die &#8222;Bildbeschreibungen&#8220; aka Prompts waren umfangreich und komplex. Man kann nicht einfach schreiben: &#8222;Entwickle mir bitte dieses Tool das es noch nicht gibt, das es noch nie gab und von dem ich gerade selbst nicht weiss wie ich es umsetzen soll.&#8220; So funktioniert es nicht. Die wichtigsten Ressourcen waren:<\/p>\n<ul style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Eine starke <strong>Idee<\/strong> mit <strong>konkretem Ziel<\/strong><\/li>\n<li>Jede Menge <strong>Vorstellungskraft<\/strong> was sein k\u00f6nnte, wenn&#8230;<\/li>\n<li>Tonnenweise <strong>Erfahrung<\/strong> in der Softwareentwicklung (z.B. TechStacks f\u00fcr Datenhaltung und UI rund um Webdevelopment, Security-Aspekte im WWW), um nicht von Beginn an in einer technischen Abh\u00e4ngigkeit zu landen aus der man sich nicht mehr (oder nur zu hohen Kosten) l\u00f6sen kann sp\u00e4ter. Das wird tats\u00e4chlich bereits beim allerersten Prompt dringend ben\u00f6tigt, sonst landet man in der Abh\u00e4ngigkeit des Anbieters (hier lovable.dev)<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e4zise Formulierungen<\/strong> mit <strong>exakten Bezugnahmen<\/strong> um Missverst\u00e4ndnisse und nutzlose AI-Arbeit zu vermeiden.<\/li>\n<li>Vorgaben machen: Alles was man <strong>implizit meint<\/strong> und als selbstverst\u00e4ndlich annimmt, sollte man besser <strong>unbedingt explizit machen<\/strong> (oder sich halt \u00fcberraschen lassen was passiert und Goodbye zu den CREDITS sagen die das gekostet hat.)<\/li>\n<li>Damit sind wir beim \u00d6konomischen Teil: <strong>KEINE CREDITS verschwenden f\u00fcr T\u00fcdelkram<\/strong>. Lieber den T\u00fcdelkram im Rahmen des n\u00e4chsten dicken Prompt mit erledigen lassen. So habe ich sehr effizient arbeiten k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es hat glaube ich 20 Prompts gebraucht bis ich ein Feature entdeckte das sich <strong>&#8222;Plan&#8220;<\/strong> nennt und nicht <strong>&#8222;Build&#8220;<\/strong>. Bei &#8222;Plan&#8220; analysiert die AI erstmal deinen Prompt und gibt ne R\u00fcckmeldung dazu, ohne irgendwas zu bauen. Das Dumme daran (so zumindest mein derzeitiger Eindruck) ist: Es kostet dich fast so viele CREDITS wie das Bauen an sich. Also habe ich <del>genau einmal<\/del> wenig <strong>&#8222;Plan&#8220;<\/strong> und <del>sonst immer<\/del> meist nur <strong>&#8222;Build&#8220;<\/strong> benutzt.<\/p>\n<p>Mindestens zweimal habe ich aus Versehen die RETURN-Taste getroffen im Eingabefeld und der Prompt zum Bauen ging los obwohl er noch nicht fertig war. Joa, &#8217;ne unvollst\u00e4ndige Bildbeschreibung f\u00fchrt zu nix, aber kostet gut CREDITS. Leider hat es gedauert, bis ich die STOP-Taste zum Abbrechen eines Build gefunden habe. Seitdem formuliere ich meine Prompts in einem <strong>externen Texteditor<\/strong> und kopiere sie wenn sie fertig sind in das Eingabefeld von Lovable.dev. Ich finde das echt ungl\u00fccklich gemacht vom Anbieter, den die RETURN-Taste ist so fix aus Versehen getroffen und das Absenden kostet halt gleich mal echtes Geld. Da will man sich schon sicher sein. Eine kurze Rueckfrage vorher w\u00e4re hilfreich, bevor man den Prompt wirklich lossendet.<\/p>\n<p>Irgendwann so nach <strong>etwa 40 Prompts<\/strong> habe ich die AI die eigene Codebasis auf Refactoringpotenzial untersuchen lassen. Das hat <strong>satte 6 CREDITS<\/strong> gekostet und dann kam ein umfangreicher Plan mit m\u00f6glichen Massnahmen zurueck. Wer mal selbst ne gr\u00f6ssere Codebasis betreut hat, der weiss zu sch\u00e4tzen, dass hier ein ganz konkreter Massnahmenplan geliefert wird. Ich war schwer beeindruckt. Ich habe nicht allen Massnahmen zugestimmt (denn nicht alles war wirklich n\u00f6tig), dann aber einige weitere CREDITS ins Refactoring versenkt um Altlasten zu bereinigen und Sachen konsistenter zu machen. Letztlich moechte ich die Codebasis ja selbst verstehen k\u00f6nnen und wo n\u00f6tig selber Hand anlegen k\u00f6nnen, zumindest aber eine \u00fcberschaubere Ausgangslage f\u00fcr ein Codereview haben.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"tag7\">\n<h2>UPDATE: 29. Juni 2026 <a class=\"anchor-link\" href=\"#tag7\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Ich habe zwischenzeitlich weiteres Geld investiert (einmal 25 EUR um nochmal 100 CREDITS zu bekommen + nochmal 15 EUR f\u00fcr 50 CREDITS). Ich gebe zu das ist ein wenig s\u00fcchtig machend. Vor allem, weil meine Vorstellungskraft, was als naechstes sinnvoll w\u00e4re um es ebenso zu entwickeln, da einfach weiter arbeitet. Da das Kodieren als Problem durch AI gel\u00f6st scheint, kann ich also rein inhaltlich arbeiten. Einerseits toll, andererseits wird mir klar, <strong>das war es mit meiner Welt als Software Entwickler<\/strong> wie ich sie kannte. Doch das Resultat ist einfach soooo gut geworden: <strong>25 + 25 + 15 = 65 EUR<\/strong> f\u00fcr f\u00fcnfundsechzig Euro habe ich ein Tool in der Hand, mit dem ich eine lange gehegte Idee in einer knappen Woche umgesetzt habe.<\/p>\n<p>Da ich fr\u00fch im Prozess die Releases (<strong>Buildnummer<\/strong>) bei jeder akzeptierten \u00c4nderung (deployment-ready) um EINEN Z\u00e4hler erh\u00f6ht habe, weiss ich jetzt, das ich mindestens 82 Prompts gesendet habe. Meine Prompt History habe ich mir notiert, denn sie ist ja in meinem Text-Editor vorhanden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz-294x300.png\" alt=\"\" width=\"294\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-8618\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz-294x300.png 294w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz-1004x1024.png 1004w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz-768x783.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz-1200x1224.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/recharts_on_stackblitz.png 1491w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 85vw, 294px\" \/><\/a>Ich habe aber nicht nur lovable.dev selbst benutzt. F\u00fcr kleinere Fragen und Ausprobieren von z.B. statistischen Berechnungen auf meinen Daten, habe ich gerne auf <strong>perplexity.ai<\/strong> zurueckgegriffen. U.a. habe ich mit perplexity.ai eine <strong>Berechnungslogik f\u00fcr die gesundheitlichen Metriken<\/strong> zur Bewertung des aktuellen Social Media Feed erarbeitet. Zwischenzeitlich habe ich Code-Schnippsel in einem <strong>Jupyter Notebook<\/strong> h\u00e4ndisch aufbereitet und modifiziert. Da ich Python gut beherrsche und Jupyter Notebooks eine gute Umgebung sind schnell mal was mit Daten auszuprobieren, war das bei dieser Art Berechnungen sehr gut das selbst machen zu k\u00f6nnen. Ich moechte da auch nicht blind der AI vertrauen, wenn es um Gesundheitsmetrik geht. Und ich war auch immer wieder auf der <a href=\"https:\/\/recharts.github.io\/en-US\/examples\/\">Webseite von ReCharts<\/a> dem Framework, das ich f\u00fcr die Charts in der Applikation einsetze. ReCharts hat eine ganz gute Seite mit <a href=\"https:\/\/recharts.github.io\/en-US\/examples\/PieChartWithNeedle\/\">Beispiel-Charts<\/a>, die sehr hilfreich ist.<\/p>\n<p>Ein guter Zugang zu den erhobenen Daten \u00fcber Charts war mir sehr wichtig. Die low-hanging-fruits sind erstmal Verteilungen anzuzeigen. Das gibt auch wirklich schon einen guten Eindruck. Doch ich wollte ein wenig mehr rausholen. Mich interessierte, ob ich die Accounts von Autoren verorten kann. Denn aufgefallen war mir schon, dass einige Accounts eher konsistent zu schlechten Gef\u00fchlen f\u00fchren. War das immer so (geringe Standardabweichung der Emotionen vom Durchschnitt)? Gab es besonders positive Autoren (Mittelwerte im Bereich positiver Valenz)? Und genau das habe ich dann mit einem passenden Chart dazu einbauen k\u00f6nnen.<br \/>\n<\/section>\n<section id=\"beispiel\">\n<h2>Beispiel: <a href=\"https:\/\/mastodon.social\/@chrisstoecker\">Christian St\u00f6cker<\/a> <a class=\"anchor-link\" href=\"#beispiel\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/christian_stoecker_profil.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/christian_stoecker_profil.png\" alt=\"\" width=\"596\" height=\"400\" class=\"alignnone size-full wp-image-8621\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/christian_stoecker_profil.png 596w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/christian_stoecker_profil-300x201.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 596px) 85vw, 596px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Christian hat <strong>\u00fcber 21.000 Follower<\/strong> auf Mastodon. Ich bin einer davon. Folgende zwei Diagramme zeigen, wo mein Mastodon Mood Board ihn nach einigen Posts verortet. Die erste Abbildung zeigt die Einordnung anhand des Durchschnitts der <strong>Erregung<\/strong> und der <strong>Valenz<\/strong> die Posts von ihm durchschnittlich bei mir ausgel\u00f6st haben. Eine hohe Erregung kann okay sein, aber wenn die Valenz dazu negtaiv ist (es sich also um negative Gef\u00fchle handelt), dann ist das nicht mehr so gut.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_mean.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_mean.png\" alt=\"\" width=\"1013\" height=\"550\" class=\"alignnone size-full wp-image-8619\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_mean.png 1013w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_mean-300x163.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_mean-768x417.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das zweite (folgende) Chart zeigt, ob die Posts immer so konsistent in dem obigen Bereich der Erregung\/Valenz landen, oder ob es auch (in diesem Fall) positive Ausreisser gibt. Die Streuung der Valenz ist geringer als die Streuung der Erregung. Es sind also meistens konsistent negative Gef\u00fchle, die Posts von ihm bei mir hervorgerufen haben. <strong>Hinweis f\u00fcr das Ablesen der Charts:<\/strong> Die linke, obere, abgerundete Ecke der Einblendung zu dem Datenpunkt zeigt auf den Kreis unmittelbar daneben, um den es geht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_stddev.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_stddev.png\" alt=\"\" width=\"1004\" height=\"547\" class=\"alignnone size-full wp-image-8620\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_stddev.png 1004w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_stddev-300x163.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/chris_stoecker_stddev-768x418.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><br \/>\n<\/section>\n<section id=\"features\">\n<h2>Wichtige Auswertungen &#038; Features die nun verf\u00fcgbar sind <a class=\"anchor-link\" href=\"#features\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Das <strong>Mastodon Mood Board<\/strong> hat sich schnell weiterentwickelt. Hier nun eine \u00dcbersicht der wichtigsten Neuerungen die ich in der Zeit hinzuf\u00fcgen konnte:<\/p>\n<p><strong>LISTE DER FUNKTIONEN DIE DAS MOODBOARD NUN BESTIMMEN<\/strong><\/p>\n<dt>Info<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Die erste Seite bzw. das On-Boarding wurde deutlich verbessert\/versch\u00f6nert<\/li>\n<li>Es wird knapp aber klar erkl\u00e4rt was das Tool leisten soll<\/li>\n<li>Von dort wird man direkt in den Posts-Bereich weitergeleitet<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<dl>\n<dt>Posts<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Man kann den Bereich zur Verbindung mit einer Instanz jetzt einklappen (man braucht das ja meist nur einmal)<\/li>\n<li>Es gibt jetzt eine Gesundheits-Metrik, die f\u00fcr den aktuellen Tag Indizes berechnet, die einen fr\u00fch warnen sollen, dass etwas nicht mehr gesund f\u00fcr einen ist<\/li>\n<li>Die Gesundheitsmetrik kann am unteren Rand fixiert werden, so dass man w\u00e4hrend man in Posts scrollt, diese immer im Blick hat<\/li>\n<li>Die Posts zeigen auch Metadaten an wie z.B. Anzahl Antworten, Boosts, Quotes, Favs und geben Hinweise darauf, ob ein Post eine Antwort auf jemand anderes ist<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<dt>Auswertung<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Chart und Filter zu Betrachtungszeitraum f\u00fcr Auswertung und Verteilung der Posts<\/li>\n<li>Charts zu positiven und negativen Emotionen in der Verteilungs\u00fcbersicht<\/li>\n<li>Kreisdiagramm zur Verteilung der Posts auf positiv\/negativ\/gemischt<\/li>\n<li>Kreisdiagramm zur Verteilung der Emotionen nache Emotions-Quadrant (Valenz\/Erregung)<\/li>\n<li>Scatter-Chart zur Einordnung der Autoren nach ihren durchschnittlichen Werten \u00fcber all ihre Posts (Mittelwerte und Standardabweichungen) mit Filteroption nach Perzentilen (Ausklammern von Autoren von denen wenig Posts vorliegen)<\/li>\n<li>Radar-Chart das die Autorenprofile visualisiert anhand des vollen Emotion-Circumplex (4-Quadranten-Schema)<\/li>\n<li>Tabelle bzw. Liste der Top 10 belastenden und befl\u00fcgelnden Autoren<\/li>\n<li>Alle Diagramme sind exportierbar als (PNG, PDF, CSV, Excel und JSON)<\/li>\n<li>Alle Auswertungen beziehen sich auf die im localStorage gespeicherten Daten<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<dt>Daten<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Tabellarische, r\u00fcckw\u00e4rts-chronologische Liste der gespeicherten und eingeordneten Posts, die man notfalls vollst\u00e4ndig expandieren kann. Das ist hilfreich, um Sachen nachschauen zu k\u00f6nnen oder Einordnungen zu korrigieren. Hier w\u00fcnsche ich mir noch eine Volltext-Such-Funktion nach Autor und Postinhalt und eine Filterfunktion nach Emotionen und Zeitraum<\/li>\n<li>Export aller Daten als JSON Datei. Das ist supern\u00fctzlich als Backup und um es mit anderen teilen zu k\u00f6nnen. Das human-readable JSON l\u00e4sst sich schnell anonymisieren und f\u00fcr weitere Auswertungen einsetzen. Es war megahilfreich bei der Entwicklung, um mit Python und Data Science auf den Daten z.B. im Jupyter Notebook zu arbeiten.<\/li>\n<li>Import eines Datensatzes. Ist superhilfreich, z.B. wenn man von einer gehosteten Instanz des Mood Board in eine andere &#8222;umziehen&#8220; will. Einfach das Archiv importieren und dort weitermachen wo man aufgeh\u00f6rt hat. War superhilfreich bereits bei der Entwicklung.<\/li>\n<li>Alle Daten l\u00f6schen. L\u00f6scht wirklich alles im localStorage, das ist supern\u00fctzlich, falls man auf die Nutzung eines Browsers\/Computers angeweisen ist, \u00fcber den man keine Kontrolle hat (fremdbestimmt). So sch\u00fctzt man seine Daten nachhaltig, erst exportieren, dann im Browser alles l\u00f6schen!<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<dt>Nutzer<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Den Namen \u00e4ndern k\u00f6nnen ist nett, wenn man z.B. Screenshots macht die den Namen beinhalten sollen.<\/li>\n<li>Zeichenlimit f\u00fcr die Anzeige von Posts. Das ist leider notwendig, weil einige Posts ganze Kurzgeschichten sind und das gesamte Layout sprengen k\u00f6nnen. Hier legt man das Limit selber fest und beugt der Layoutsprengung vor. Gleichzeitig ist es ein guter Schutz vor Posts die die Post-L\u00e4nge missbrauchen f\u00fcr ellenlage Texte die der Idee des Microblogging meiner Ansicht nach zuwider laufen.<\/li>\n<li>Nutzerhilfe ist der Versuch ein wenig Erkl\u00e4rung zu der Applikation anzubieten. Derzeit nicht 100 Prozent aktuell, da die Applikation schnell gewachsen ist, und die \u00c4nderungen noch nicht alle in der Hilfe angekommen sind, aber besser als nix erstmal.<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<dt>Admin<\/dt>\n<dd>\n<ol style=\"margin-left:30px;\">\n<li>Der Admin-Bereich sollte nur im Spezialfall betreten werden, da hier bereits sinnvolle Default-Werte gesetzt sind, deren Ver\u00e4nderung massive Auswirkungen haben k\u00f6nnen (<strong>WARNUNG:<\/strong> Das wurde bislang noch nicht getestet, was f\u00fcr Auswirkungen da alles auftreten k\u00f6nnten)<\/li>\n<li>Steht man am Beginn seiner Aufzeichnungen mit dem Mood Board, kann man hier h\u00e4ndisch selbst ein Emotionsset auflegen und konfigurieren. Man sollte sich aber \u00fcber das <strong>Valence-Arousal-Schema nach Russel<\/strong> informieren und g\u00fcltige Werte daf\u00fcr einsetzen.<\/li>\n<li>Nachtr\u00e4gliche \u00c4nderungen des Namens, des Arousal, der Valence und der Positiv\/Negativ-Zuordnung einer Emotion, <strong>k\u00f6nnen<\/strong> und <strong>werden signifikante Auswirkungen<\/strong> auf die Auswertung haben und diese vermutlich ung\u00fcltig bzw. wissenschaftlich gesehen nutzlos machen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/dd>\n<\/dl>\n<\/section>\n<section id=\"healthmetrik\">\n<h2>Beispiele f\u00fcr visuelle Hilfen an den Nutzer bei der t\u00e4glichen Einordnung <a class=\"anchor-link\" href=\"#healthmetrik\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<h3>Tages-Risiko-Index<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_index.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_index.png\" alt=\"\" width=\"520\" height=\"205\" class=\"alignnone size-full wp-image-8630\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_index.png 520w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_index-300x118.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 520px) 85vw, 520px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Der Index ist eine Berechnung auf Basis einiger Kennzahlen \u00fcber die am jeweiligen Tag eingeordneten Posts. Er bezieht die Varianzen der Posts in den Emotionen ebenso ein wie die H\u00e4ufigkeiten der positiven wie negativen Emotionen und deren Intensit\u00e4t auf der Valenz\/Arousal-Skala.<\/p>\n<h3>Indikatoren zur Feed-Qualit\u00e4t<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_indicators.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_indicators.png\" alt=\"\" width=\"518\" height=\"206\" class=\"alignnone size-full wp-image-8631\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_indicators.png 518w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/health_risk_indicators-300x119.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 518px) 85vw, 518px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die drei Indikatoren geben Anhaltspunkte wie stark die Posts die man eingeordnet hat ein konstant negatives Emotionsspektrum zeigen (Toxizit\u00e4t) aber auch wie stark divers die Emotionen sind, also ob es eher eine konsistente Emotionslage ist oder stark abwechselnd (Unruhe). Posts, die positive Valenz zeigen und z.B. auch Ruhe ausstrahlen (geringe Erregungswerte) k\u00f6nnen einen Beitrag zur Erholung liefern und als ausgleichender Content bewertet werden.<\/p>\n<\/section>\n<section id=\"auswertung\">\n<h2>Beispiele f\u00fcr visuelle Hilfen an den Nutzer in der historischen Gesamtschau <a class=\"anchor-link\" href=\"#auswertung\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<h3>Betrachtungszeitraum f\u00fcr Auswertung<\/h3>\n<p>Dieses Chart zeigt eine gute \u00dcbersicht, an welchen Tagen Posts eingeordnet wurden. Gleichzeitig kann man den Betrachtungszeitraum f\u00fcr die gesamten Charts festlegen, die die Applikation im Auswerten Bereich zur Verf\u00fcgung stellt. Man auch nur den aktuellen Tag ausw\u00e4hlen, um eine Auswertung ausschlie\u00dflich der letzten Aktivit\u00e4ten zu bekommen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-1024x490.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"402\" class=\"alignnone size-large wp-image-8632\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-1024x490.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-300x144.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-768x368.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-1536x735.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042-1200x575.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_histogram_by_date_20260629_125042.png 1984w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Negative Emotionen<\/h3>\n<p>Das Chart liefert eine H\u00e4ufigkeitsverteilung der genannten negativen Emotionen, sortiert absteigend.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049-761x1024.png\" alt=\"\" width=\"761\" height=\"1024\" class=\"alignnone size-large wp-image-8633\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049-761x1024.png 761w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049-223x300.png 223w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049-768x1033.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_negative_20260629_125049.png 968w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Positive Emotionen<\/h3>\n<p>Das Chart liefert eine H\u00e4ufigkeitsverteilung der genannten positiven Emotionen, sortiert absteigend.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051-761x1024.png\" alt=\"\" width=\"761\" height=\"1024\" class=\"alignnone size-large wp-image-8634\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051-761x1024.png 761w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051-223x300.png 223w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051-768x1033.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_histo_positive_20260629_125051.png 968w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Verteilung der Posts<\/h3>\n<p>Manche Posts rufen sowohl negative als auch positive Emotionen hervor, diese werden in der Verteilung als &#8222;Gemischt&#8220; bewertet, so kann man sehen wieviel ambivalent bewertete Posts es gibt und welchen Anteil sie ausmachen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_overall_distribution_20260629_125148.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_overall_distribution_20260629_125148.png\" alt=\"\" width=\"968\" height=\"982\" class=\"alignnone size-full wp-image-8635\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_overall_distribution_20260629_125148.png 968w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_overall_distribution_20260629_125148-296x300.png 296w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_posts_overall_distribution_20260629_125148-768x779.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Verteilung erhobener Emotionen<\/h3>\n<p>Dieses Tortendiagramm schl\u00fcsselt die vergebenen Einordnungen nach den Quadranten f\u00fcr Arousel und Varianz auf. Damit erh\u00e4lt man einen guten Einblick welche Art Emotionen die Mehrheit stellen und welchen Anteil sie insgesamt haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_quadrant_distribution_20260629_125150.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_quadrant_distribution_20260629_125150.png\" alt=\"\" width=\"968\" height=\"982\" class=\"alignnone size-full wp-image-8636\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_quadrant_distribution_20260629_125150.png 968w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_quadrant_distribution_20260629_125150-296x300.png 296w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_emotions_quadrant_distribution_20260629_125150-768x779.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Autor:innen-Posts nach Valenz\/Erregung (Mittelwerte)<\/h3>\n<p>Das hier ist eines der interessanteren Charts, denn es erm\u00f6glicht einen Einblick, wer die Autor:innen sind, die f\u00fcr \u00fcberwiegend negative Gef\u00fchle verantwortlich sind. Die Gr\u00f6\u00dfe der Bubbles zeigt an, wie h\u00e4ufig es Posts von diesen Autoren gab, die eingeordnet wurden. Welchen Anteil am Feed sie auch haben. Ist die Bubble gro\u00df, gab es viele Posts von diesem Autor.<\/p>\n<p>Bubbles die in diesem Chart in der linken H\u00e4lfte liegen, erzeugen im Durchschnitt negative Emotionen, liegen die Bubble rechts, sind es im Durchschnitt positive Emotionen. Liegt die Bubble oberhalb der horizontalen Nullinie, dann sind die Posts eher aufregend gewesen, liegen die Bubble unterhalb der Linie dann sind die Posts eher beruhigend bis lethargisch machend gewesen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-1024x616.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"505\" class=\"alignnone size-large wp-image-8637\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-1024x616.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-300x181.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-768x462.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-1536x924.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218-1200x722.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125218.png 1984w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Autor:innen-Posts nach Valenz\/Erregung (Standardabweichungen)<\/h3>\n<p>Schaltet man die Ansicht von den Durchschnittswerten um auf die Standardabweichung, dann werden die Bubbles umsortiert zu diesem Chart. Je n\u00e4her die Bubbles in der linken unteren Ecke verortet sind, umso geringer ist ihre Abweichung vom Mittelwert. Das kann man so interpretieren, dass der Autor sehr konsistent immer wieder das gleiche durchschnittliche Emotionslevel hervorruft.<\/p>\n<p>Ist die Bubble eher rechts oben verortet, dann sind die Posts des Autors stark variierend, mal sind sie positiv, mal negativ, wenn die Bubble weit rechts liegt, mal sind sie aufregend mal beruhigend wenn sie sehr weit oben liegt.<\/p>\n<p>Wichtig: Autoren, die bei den Mittelwerten (vorheriges Chart) in der linken H\u00e4lfte liegen und hier in der unteren linken Ecke, liefern konsistent negative Emotionen. Da sollte man \u00fcberdenken, ob man sich das weiter antut.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-1024x616.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"505\" class=\"alignnone size-large wp-image-8638\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-1024x616.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-300x181.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-768x462.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-1536x924.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228-1200x722.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260629_125228.png 1984w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Analyse von Autor:in<\/h3>\n<p>Besonders aufschlussreich ist es einen Autor nach seinem Emotionsprofil zu untersuchen. Das ist allerdings erst nach einigen eingeordneten Posts wirklich aussagekr\u00e4ftig. Je mehr Posts dieses Autors eingeordnet wurden umso besser gibt dieses Profil die mit diesem Autor verbundenen Emotionen wieder.<\/p>\n<p>Das ist keine Aussage \u00fcber das zuk\u00fcnftige Verhalten des Autors und der Wirkung seiner Posts, aber es gibt einen guten \u00dcberblick wie die Posts in der Vergangenheit gewirkt haben.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-1024x655.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"537\" class=\"alignnone size-large wp-image-8639\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-1024x655.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-300x192.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-768x492.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-1536x983.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333-1200x768.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_radar_autor_20260629_125333.png 1984w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Top 10 belastende Autoren  &#038; Top 10 befl\u00fcgelnde Autoren<\/h3>\n<p>Aus Datenschutzgr\u00fcnden, habe ich die belastenden Autoren hier nicht genannt. Eine simple Ausz\u00e4hlung der Posts aller Autoren und eine Sortierung nach den Autoren die die positivsten Einordnungen hatten, liefert am Ende eine Liste an Autoren die verantwortlich sind f\u00fcr die eigenen positiven Emotionen. Diese Autoren bereichern den Feed positiv.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-scaled.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-364x1024.png\" alt=\"\" width=\"364\" height=\"1024\" class=\"alignnone size-large wp-image-8640\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-364x1024.png 364w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-107x300.png 107w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-768x2163.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-727x2048.png 727w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_top10_authors_positive_20260629_125428-scaled.png 909w\" sizes=\"auto, (max-width: 364px) 85vw, 364px\" \/><\/a><br \/>\n<\/section>\n<section id=\"application\">\n<h2>Mood Board App <a class=\"anchor-link\" href=\"#application\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Bereit die Applikation selbst mal auszuprobieren? Dann klicke folgenden Link:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.noxymo.com\/mmb\/application\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD-300x150.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"150\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8673\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD-300x150.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD-1024x512.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD-768x384.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD-1200x600.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/MMB_SOCIAL_CARD.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.noxymo.com\/mmb\/application\/\">Mastodon Mood Board<\/a><br \/>\n<\/section>\n<section id=\"fazit\">\n<h2>FAZIT <a class=\"anchor-link\" href=\"#fazit\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Ich habe f\u00fcr 65 EURO plus meiner Arbeitszeit von ca. 1 Woche (ohne Wochenendpause) eine voll funktionsf\u00e4hige Applikation.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history-1024x542.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"445\" class=\"alignnone size-large wp-image-8667\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history-1024x542.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history-300x159.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history-768x406.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history-1200x635.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/lovable_credits_history.png 1212w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich habe \u00fcber 800 Posts bewertet in dieser Zeit. Und ich habe Erkenntnisse gewonnen, die mir die Problematik dieses Mediums vor Augen f\u00fchren.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb-884x1024.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"973\" class=\"alignnone size-large wp-image-8644\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb-884x1024.png 884w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb-259x300.png 259w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb-768x890.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/release_82_mmb.png 1014w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich kann nun auf der Basis dieser Erkenntnisse meine eigenen, privaten Schl\u00fcsse ziehen und auch mein Handeln anpassen. Und das moechte ich als naechstes tun. Und ich moechte das Tool auf die eine oder andere Art und Weise anderen zur Verf\u00fcgung stellen, um unabh\u00e4ngig von irgendwem, selber zu Einsichten zu gelangen. Ich weiss leider noch nicht wie ich das machen sollte. Ich hoffe ich finde eine passende L\u00f6sung.<\/p>\n<p>Wer bis hier echt gelesen hat: Hut ab, mein Respekt. Das Schreiben dieses Beitrag war unglaublich kr\u00e4ftezehrend. U.a. weil Bilder einbinden immer noch nervige Arbeit ist in WordPress, weil ich eine custom L\u00f6sung f\u00fcr die Prompts brauchte (EIN-AUSKLAPP-Mechanismus) und weil ich wirklich lieber an dem Tool gearbeitet habe, als das hier alles dokumentieren zu wollen.<\/p>\n<p>Von daher gilt: <strong>&#8222;Sorry, dass ich so einen langen Blogpost schrieb, ich hatte keine Zeit f\u00fcr einen kurzen Blogpost!&#8220;<\/strong><br \/>\n<\/section>\n<section id=\"fazitnachtrag\">\n<h2>Nachtrag: Pers\u00f6nliches Fazit <a class=\"anchor-link\" href=\"#fazitnachtrag\" aria-label=\"Direktlink\">\u00b6<\/a><\/h2>\n<p>Die zentrale Erkenntnis aus der Selbsterforschung meines Mastodon Feed ist f\u00fcr mich, dass es \u00fcberwiegend Accounts sind, die institutionell und\/oder aus beruflichen Gr\u00fcnden betrieben werden, die problematischen Content in den Feed sp\u00fclen &#8211; auch &#8222;\u00fcber Bande&#8220; durch Boosts von Menschen denen ich folge.<\/p>\n<p>Die dicken, blauen Bubbles in dem folgenden Chart geh\u00f6ren fast ausnahmslos zu solchen Accounts bei mir im Feed. Ein Merkmal in der Mastodon Software wie &#8222;beruflicher oder institutioneller&#8220; Account k\u00f6nnte neue Chancen zur Gestaltung bieten, z.B. institutionellen Content konsequent ausblenden zu k\u00f6nnen. Das d\u00fcrfte aber genau diesen Accounts nicht gefallen, denn die Suchen ja gerade die magische &#8222;Reichweite&#8220;.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-1024x616.png\" alt=\"\" width=\"840\" height=\"505\" class=\"alignnone size-large wp-image-8665\" srcset=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-1024x616.png 1024w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-300x181.png 300w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-768x462.png 768w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-1536x924.png 1536w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436-1200x722.png 1200w, https:\/\/www.thetawelle.de\/wp-upload\/mmb_authors_scatter_20260701_233436.png 1984w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mir ist jetzt recht klar geworden wo <strong>meine Probleme mit &#8222;Social&#8220; Media<\/strong> liegen, ganz unabh\u00e4ngig von der Technologie. Es scheint vollkommen egal zu sein, ob das Mastodon oder Twitter\/X oder BlueSky oder sonstwas ist.<\/p>\n<p>Dieser strukturelle Ansatz mit alarmistischen Posts Aufmerksamkeit zu triggern, um Boosts zu bekommen, die noch mehr Aufmerksamkeit einsammeln sollen der macht es institutionellen bzw. Berufs-Social-Media-Beauftragten viel zu einfach. Bezieht man jetzt noch ein, dass es auch immer ein AI\/Bot sein k\u00f6nnte der da gerade gesendet hat&#8230; <\/p>\n<p>&#8230;ja, ich sag mal so, wenn die positiven Effekte so gro\u00df w\u00e4ren, dass die toxischen Anteile in der Timeline\/Feed deutlich \u00fcberkompensiert w\u00fcrden, k\u00f6nnte man sich das \u00fcberlegen es weiter zu benutzen aber so funktioniert es leider nicht. Wenn ich negativ getriggert werde, kann ein positiver Post das nicht einfach weg-kompensieren. Das ist so mein pers\u00f6nliches Gef\u00fchl. Das Negative bleibt da und wirkt weiter, es hat eine Abklingkurve (Hysterese) die Zeit braucht.<br \/>\n<\/section>\n<p><small><strong>Why do I blog this?<\/strong> Ich finde man sollte nicht hilflos daneben stehen, wenn einem die Laune immer schlechter wird. Ich hatte Social Media im Verdacht und das was ich hier sehe scheint mich darin zu best\u00e4tigen, dass die Inhalte dort alles andere als Gute Laune-Macher sind. Im Gegenteil! Aber es ist auch mitnichten der richtige Weg, Menschen die Social Media gebrauchen und\/oder produzieren zu besch\u00e4men. Die sogenannte <a href=\"https:\/\/www.dirkvongehlen.de\/social-media-scham-die\/\"><strong>Social Media Scham<\/strong><\/a>. Zitat: &#8222;Die Social Media Scham folgt einer gr\u00f6\u00dferen Entwicklung, die strukturelle Probleme privatisiert \u2013 und Individuen beschuldigt, statt systemische Ver\u00e4nderungen anzustreben. [&#8230;]&#8220; und da ist was dran, denn das gleiche Ding fliegt uns gerade mit <strong>AI Scham<\/strong> um die Ohren.<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inhalts\u00fcbersicht Die Frage Die Kick-Erfahrung Dark Patterns Ausstieg Wiedereinstieg I\u2019m gonna have to science the shit out of this 1 Tag sp\u00e4ter Mastodon Mood Board Prompts 1 Tag zuvor 2 Tage sp\u00e4ter Tag der Wahrheit (nach \u00fcber 300 Posts) Wie geht&#8217;s weiter? Update: 5 Tage sp\u00e4ter Update: 29. Juni 2026 Beispiel: Christian St\u00f6cker Wichtige Auswertungen &hellip; <a href=\"https:\/\/www.thetawelle.de\/?p=8470\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eWann genau ist &#8222;Social Media&#8220; ungesund?\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,17,14,88,30,9,106,6],"tags":[],"class_list":["post-8470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-advocatus-diaboli","category-best-practice","category-buzzword-alarm","category-coding","category-digital-naives","category-studien","category-science","category-social-computing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8470"}],"version-history":[{"count":149,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8674,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8470\/revisions\/8674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thetawelle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}