{"id":12,"date":"2006-03-28T18:41:28","date_gmt":"2006-03-28T17:41:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.thetawelle.de\/?p=12"},"modified":"2019-03-04T17:35:00","modified_gmt":"2019-03-04T16:35:00","slug":"gegen-die-natur-ist-kein-kraut-gewachsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thetawelle.de\/?p=12","title":{"rendered":"Gegen die Natur – und Ihren Rythmus – ist kein Kraut gewachsen (*)"},"content":{"rendered":"

\"roenneberg\"Ich wusste es schon immer: Schule morgends um 8 Uhr, das h\u00e4tte 13 Jahre besser ohne mich stattfinden sollen. Denn bei mir ist das Gehirn vor 9 Uhr (wenn ich keine Tricks anwende; die ich hier nicht verraten werde) nicht zu gebrauchen! Wissenschaftliche Beweise daf\u00fcr, dass es eben die Lerchen und die Eulen<\/strong> gibt, liegen seit Jahren vor. Jetzt ist es zum x-ten Mal best\u00e4tigt worden.<\/p>\n

Chronobiologe Prof. Dr. Till Roenneberg (siehe Bild rechts) fordert auf der Basis seiner Erkenntnisse die Anpassung der Schulzeiten an die Schlafgewohnheiten und \u2013bed\u00fcrfnisse der Kinder und Jugendlichen. Berichtet wird dar\u00fcber in einem Artikel bei bildungsklick.de<\/a>. Ich bin da mal naiv und sch\u00e4tze bei Erwachsenen w\u00e4re es ein Wunder, wenn alle der gleiche Typ w\u00e4ren (n\u00e4mlich Lerche, wie unsere \u00d6konomie sie braucht), was dann wohl en detail hier nachzulesen<\/a> ist. Das Forscherteam um Professor Dr. Till Roenneberg, Zentrum f\u00fcr Chronobiologie an der Ludwig-Maximilians- Universit\u00e4t<\/a> (LMU) M\u00fcnchen, wertete jetzt die Angaben von mehr als 500 Versuchspersonen<\/strong> zu ihrem Chronotyp, Wohlbefinden und dem Konsum von Koffein, Nikotin und Alkohol aus, wie in Chronobiology International<\/a> berichtet.<\/p>\n

Nicht umsonst pr\u00fcfte der Professor den Kaffee-Konsum, das ist klar. Ich sag dazu nur: „Whole life even doesn’t work without coffee!“ so ist das jedenfalls so manchen Morgen bei mir. Vielleicht sollte ich den Chronotypen-Test<\/a> des Professors einmal machen. Damit l\u00e4sst sich dann sagen welchen „Social Jetlag“<\/strong> (\u00fcbrigens mal ein zur Abwechslung richtig ein nettes Buzzword) ich w\u00e4hrend meiner Schulzeit am Wochenende immer kompensieren musste!<\/p>\n

Aber ich glaub in Sachen Zeit gibts auch noch so einiges anderes, was da im Argen liegt. Ein netter Besuch ist vielleicht der Verein zur Verz\u00f6gerung der Zeit<\/a>. Als Literatur empfehle ich Sten Nadolny: Die Entdeckung der Langsamkeit<\/a>.<\/p>\n

* = oder doch? Nennt sich das vielleicht Kaffee? ;-)<\/p>\n

Update 19.2.2007<\/strong>
\nEin interessanter Artikel zu dem Thema Schlaf ist auch bei Telepolis<\/strong> erschienen, Titel „Gesellschaft auf Schlafentzug: Arbeiten wir mehr, als uns gut tut?“<\/a> von Thomas Pany<\/strong>.<\/p>\n

Update 4.4.2007<\/strong>
\nDie Sueddeutsche hat einen interssanten Artikel online mit der \u00dcberschrift „Initiative der Morgenmuffel: Von A-Menschen und B-Menschen“<\/a>. Auf der Webseite der B-Society<\/strong><\/a> (initiiert durch die Arbeitszeit-Aktivistin Camilla Kring<\/a><\/strong>) gibt es die Details zum Nachlesen. Interessant, erstmals spricht mit D\u00e4nemarks Familienministerin Carina Christensen<\/strong> eine Politikerin aus, was alle anderen denken:<\/p>\n

\u201eWir leben alle besser, wenn unser Dasein nicht dauernd von einem Wecker fremdbestimmt wird.\u201c<\/p><\/blockquote>\n

Eine interessante Entwicklung. Die Abstimmung auf der Webseite der S\u00fcddeutschen, wann die optimale Zeit f\u00fcr den t\u00e4glichen Arbeitsbeginn ist, liegt in der mehrheit derzeit zwischen 9:00 und 10:00 Uhr. Schulbeginn in den meisten deutschen Schulen ist um 7:45 Uhr, nur zur Erinnerung.<\/p>\n

Update 19.9.2007<\/strong>
\nDer Spiegel hat gerade auch mal wieder einen Artikel<\/a> dazu online, Titel „ZWANGS-FR\u00dcHSTART F\u00dcR SCH\u00dcLER -Mehr Schlaf wagen!“.<\/p>\n

Update 4.3.2019<\/strong><\/p>\n

Chronobiologe \u00fcber das Ende der Zeitumstellung:<\/strong> \u201eMorgenlicht ist f\u00fcr die meisten wichtiger\u201c<\/p>\n

In Europa soll die Zeitumstellung abgeschafft werden. Wann das geschieht, ist aber noch unklar. Zun\u00e4chst stimmt der Verkehrsausschuss des EU-Parlamentes dar\u00fcber ab. Chronobiologe Achim Kramer r\u00e4t, permanent auf Winterzeit umzustellen.<\/p>\n

Die EU-Kommission will die Zeitumstellung abschaffen \u2013 und die meisten Europ\u00e4er sind daf\u00fcr. Doch bis zur Umsetzung ist es noch ein weiter Weg. Die Zeit ist eine nationale Angelegenheit \u2013 und solange die zust\u00e4ndigen Verkehrsminister der 28 EU-Staaten keine gemeinsame L\u00f6sung finden, \u00e4ndert sich nichts. Die Minister haben sich tats\u00e4chlich auch schon getroffen, konnten sich aber nicht einigen.<\/p>\n

Es wird schon vom \u201eCloxit\u201c geraunt
\nKnackpunkt ist die Frage, ob nach dem Ende der Zeitumstellung die Sommer- oder die Winterzeit gelten soll. Nun soll an diesem Montag erst einmal der federf\u00fchrende Verkehrsausschuss des Europaparlaments abstimmen, dann wird sich das Parlament selbst damit besch\u00e4ftigen. Geht es nach den Abgeordneten, m\u00fcssen wir 2020 das letzte Mal an der Uhr drehen. Das Ganze k\u00f6nnte aber auch im Streit und als Desaster enden. Manche sprechen schon vom \u201eCloxit\u201c.<\/p>\n

Experten raten zu einer baldigen L\u00f6sung. Der Chronobiologe Achim Kramer von der Charit\u00e9 Berlin sagte im Deutschlandfunk Kultur, das Hin- und Her st\u00f6re die innere Uhr der Menschen. Man brauche jedes Mal zwischen zwei und vier Tage f\u00fcr die Umstellung.<\/p>\n

Der Mensch braucht gen\u00fcgend Morgenlicht
\nKramer pl\u00e4diert f\u00fcr eine Umstellung auf permanente Winterzeit. Eine Umstellung auf st\u00e4ndige Sommerzeit f\u00fchre dazu, dass die Menschen nicht gen\u00fcgend Morgenlicht bek\u00e4men, sagte er. Das Morgenlicht sei f\u00fcr die meisten wichtiger als das Abendlicht, weil die Gesellschaft sich entschieden habe, morgens fr\u00fch mit Arbeit und Schule anzufangen. Es brauche einen morgendlichen Zeitgeber, um der inneren Uhr zu signalisieren, dass Tag sei.<\/p>\n

Kramer r\u00e4t dazu, morgens nach dem Aufstehen viel Licht zu tanken. Das sei besonders nach der Umstellung Ende M\u00e4rz auf Sommerzeit wichtig, betonte er. Sein Tipp: Jeden Tag zehn Minuten fr\u00fcher aufstehen und ins helle Badezimmer gehen \u2013 um der inneren Uhr zu zeigen: \u201eJetzt geht’s los!\u201c<\/p><\/blockquote>\n

Quelle<\/u>: DLF Kultur, 4.3.2019, https:\/\/www.deutschlandfunkkultur.de\/chronobiologe-ueber-das-ende-der-zeitumstellung-morgenlicht.1008.de.html?dram:article_id=442614<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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